我家寶寶的手腳怎麼總是冰涼啊， 是不是有什麼疾病呢？寶寶的手腳冰涼， 讓很多父母著急。 如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況？寶寶手腳總是熱乎乎的， 這是不是體質好的表現？內熱會引發疾病嗎？
多是由血液迴圈不好造成
小孩手腳冰涼多是由於血液迴圈不好造成的。 人體的血液迴圈不好會讓末梢供血不足， 出現手腳冰涼的現象。 從中醫的理論來說， 小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質， 是氣血陰陽不足而致。
陽氣虛 小心寒邪入體
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，
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陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱， 很容易反復生病。 特別在冬季， 可能導致寒邪入體， 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病， 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外， 如果冬天寶寶的小手被凍之後， 有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
室溫20℃左右就行
寶寶手腳涼應該怎麼辦？是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實？在家的時候， 是否應打開電熱毯、空調， 別讓寶寶著涼了？
其實， 家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話， 也很容易引起疾病。 小兒比較適宜的室溫是20℃左右， 如果溫度太高孩子經常出汗，
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內熱分為實熱和虛熱
與手腳冰涼的症狀相反， 很多寶寶的手腳總是熱乎乎的， 像小暖爐一樣。
現在小兒手腳熱的情況非常常見， 多與內熱有關。 而小兒內熱分為實熱和虛熱。
那麼， 我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢？
實熱的孩子多半愛上火、經常口渴咽幹， 實熱又可以分為胃實熱、肝實熱等。 虛熱的孩子大都臉色潮紅， 手心、腳心很熱， 晚上睡覺經常會踹被子， 總想光腳丫。
小編點評：家長們可以在平時給孩子做一些促進血液迴圈的搓手運動， 也可以到醫院進行小兒推拿， 還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。
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寶寶冬季手腳冰涼該如何緩解？
內熱也會引發疾病
其實， 內熱的孩子家長也應該多注意， 專家分析， 實熱的孩子大都是體質比較好， 但是孩子的內火較盛， 容易出現口舌生瘡的症狀。 如果胃熱過盛， 有可能出現口臭、噁心、大便乾燥、想要嘔吐等症狀。
而虛熱的孩子體質也較為虛弱， 很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中， 餘邪未盡引發虛熱體質， 虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。
可按按孩子的湧泉穴
內熱的寶寶應該怎樣改善他們的症狀呢？
由於這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子， 總覺得自己很熱。 因此， 對他們的冬季保暖也非常重要。 家長們千萬不要因為孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖，
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小兒護足有秘方
“千里之行， 始於足下”， 兒童開始學習站立及走路時， 家長就要應注意護理他們的雙足， 因為足部是人體骨架的基礎， 若要身體各部份得到良好發育， 足部便要有足夠的“承托”及“保護”。
對於兒童足部保護有以下的建議：
養成做運動的習慣， 強化足部的肌肉， 運動量則要循序漸進。
要定期檢查， 如發現有扁平足或足跟痛等足部問題， 應及早醫治。
穿著合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震， 並保持良好的足部姿勢。
選鞋小貼士：
宜在黃昏時段購買鞋子， 因腳部在整天步行後尺碼會較大。
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穿著新鞋後， 若足部有紅印或痛楚， 表示鞋子可能過緊或不適合腳型。
鞋底磨損應立即更換， 更不要穿兄姊的舊鞋。 由於每個人的腳型及走路的方式皆不同， 鞋底有其獨特的足型及磨損情況， 穿著別人的舊鞋會造成足部受力不平均， 易引致肌肉勞損或變弱， 引發入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。
小編總結：家長們平時可以給孩子按按腳底的湧泉穴， 有引火歸元的作用， 對內熱的孩子較為有益。 在選擇鞋子時， 必須依據兒童的腳型來選擇， 並以穿著舒適為首要原則， 並不是貴價、新款或名牌便最好， 一雙不合適的鞋子會造成創傷及阻礙足部發育。
