冬季寶寶愛生病愛上火， 這個季節喝粥是最適合寶寶的飲食， 下面就一起來看看哪些粥對寶寶有好處吧。
銀耳粥
銀耳10克， 發泡後加入大米100～150克淘淨同煮， 加適量蜂蜜攪勻即可。 銀耳味甘淡性平， 歸肺、胃經， 具有滋陰潤肺、養胃生津的功效， 適用于虛勞乾咳、少痰和痰中帶血絲、口燥咽幹、神經衰弱、失眠多夢等症。
山藥粥
山藥100克， 大米100克。 山藥洗淨切塊， 大米淘淨煮粥， 一日2次分食。 有健脾胃、益肺補腎的功效， 凡身體虛弱、煩躁失眠者均可食用。
沙參銀耳粥
沙參50克， 銀耳50克， 粟米50克， 冰糖10克。 將沙參洗淨， 先煮30～40分鐘，
Advertisiment
生地麥冬粥
生地黃50克， 麥冬(去芯)40克， 粳米50克， 金錢枝桔餅30克。 將生地黃、麥冬洗淨， 切成碎片， 裝入已消毒的紗布袋內， 放入陶器罐內， 放入清井水， 先煮1小時， 撈布袋去渣， 放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘， 即可食用。 具有除燥的功效。
梨子粥
用梨子兩個， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克煮粥。 有生津潤燥、清熱化痰的功效， 亦可用作春秋季保健食品。
百合粥
新鮮百合60克， 冰糖適量， 加粳米100克煮粥。 有清心潤肺之功效， 對熱病後餘熱未清、虛煩驚悸等症， 均比較適宜。
