寶寶冬季驅寒運動推薦

冬季天氣寒冷， 寶寶不適宜做戶外運動。 可是寶寶也需要活動啊， 有哪些簡單的運動方法可以讓寶寶保持充足的運動量呢？乖乖網小編為您推薦幾種適合寶寶冬天進行的運動方式。

對於2～3歲的寶寶， 每天可做走步練習， 開始時走150～200米， 3歲時能走250～300米。 另外， 專家提示：清晨父母送寶寶入園， 可以早些出門， 讓寶寶走到幼稚園。 路上不讓寶寶過分出汗， 可根據氣溫增減衣服。

如果去外面散步， 當到達目的地後， 父母應讓寶寶們坐在乾燥地方充分休息， 然後再帶回來。

在氣溫不太低的時候，

可讓寶寶在寬20釐米、長2～2.5米、高30～35釐米的斜坡上走。 寶寶快到3歲時， 寬度可縮小到15釐米；

在地板或地面上用粉筆畫一條寬30釐米的直道， 讓寶寶雙手平舉前行。 快到3歲時， 可畫成彎道， 讓他們走；

在離地板或地面20～30釐米(接著可提高到30～35釐米)高處， 立個橫杆或拉根繩子， 讓寶寶邁過去；

利用圓臺架的兩側斜面， 讓寶寶抓住斜面扶手從一側上去， 再從另一側下來。 也可在院子裡修個土堆， 讓寶寶上下跑動；

過了2歲半的寶寶， 可練習用腳尖或腳後跟走路。 為了使姿勢優美， 雙手可反在背後， 挺著胸走。

可在離寶寶80～120釐米處放一個高40釐米的小筐， 讓他們往裡面拋球；

在離寶寶80～120釐米處， 掛一個齊寶寶眼睛高的球網， 讓他們向網裡投球；

快到3歲的寶寶， 可讓他們在地板上滾排球， 讓球從放在2～3米遠處、間隔為40釐米的椅子中間滾過。

讓寶寶並排坐在椅子上傳球， 然後讓寶寶並排騎在平衡木上， 挨次從頭頂上往後傳球；

讓2個寶寶拽一個圈， 時而站起來， 時而坐下；

讓寶寶做俯臥撐運動；

讓寶寶做仰臥、雙腳蹬自行車踏板運動；

象青蟲那樣“蠕動”到房間裡；

用四肢在地板上按粉筆畫的路線爬行。

最後， 讓我們和寶寶一起動起來吧。