冬養陰 需進補
“春季養陽， 秋冬養陰”， 所謂養陰， 主要指營養物質的填充和能量儲備。 夏季炎熱， 寶貝食欲不振， 營養補充自然會受影響， 而冬令進補， 就好比傍晚澆花， 同樣多的水分不但不會被蒸發， 還可兼得晨露的滋養， 可謂事半功倍。
冬天可以讓寶寶多吃羊肉、牛肉、核桃、粟子等溫性食物， 減少進食寒涼食物如鴨肉、綠豆、海帶、西瓜等。 下麵推薦兩款藥膳， 媽媽可在醫生的指導下酌情為寶寶選用。
▲黃芪太子參鴿子湯
黃芪10克， 太子參10克， 與鴿子同煮， 取湯約200毫升。 適用於體形虛胖、臉色虛白、 怕冷、手腳涼、穿衣比較多，
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▲蓮子芡實鯽魚湯
蓮子10克， 百合10克， 芡實10克， 與鯽魚同煮， 取湯約200毫升。 適用於體形偏瘦、睡覺多汗、容易口渴、舌紅苔少， 需要清補的陰虛寶寶。
媽媽注意啦
* 寶寶進補並非越貴越好， 蜂王漿、人參、燕窩等補益之品， 寶貝服用過量易造成性☆禁☆早☆禁☆熟及肥胖。
* 進補宜從少量開始， 逐步加量。 若寶貝出現便秘、不愛吃飯、口瘡、口臭等“不耐補”的情況， 證明進補不當， 要及時停止。
* 對於免疫力低下， 體質虛弱， 反復出現病症的患兒， 調補要在醫師的指導下對“症”施藥， 才能達到事半功倍的效果， 不要自選補品， 這樣容易出現進補偏差。
* 進補期間，
如遇到寶寶感冒、發熱、腹瀉等急性病，
應暫停進補，
否則有害無益。
