每個月帶寶寶去體體檢時都有這項， 醫生說兒童在生長發育過程中， 對鋅的需求量比較大， 大量出汗會使鋅丟失過多， 多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童。 10歲以下的兒童， 世界衛生組織建議每天應攝入10毫克的鋅。 兒童在正常飲食和沒有疾病的情況下， 每天從膳食中攝取的鋅基本能達到這一標準。 但多汗的兒童， 必須增加一些富含鋅的食物， 如牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內臟等， 也可適當補充一些鋅劑。 此外， 還可服用一些中藥， 如黃芪、大棗等， 有補氣斂汗的功效。
那麼， 如何才能確認孩子是否缺鋅呢？最科學的做法是到醫院做個血鋅化驗，
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有兩款食療方讓寶寶補鋅更安全：
①材料：綠豆、黑豆、紅小豆、大米各30克， 白糖適量。
做法：
1.綠豆、黑豆、紅小豆、大米分別洗淨， 浸泡2小時；2.鍋置火上， 放入綠豆、黑豆、紅小豆、大米和適量水， 大火煮沸， 轉小火煮至豆爛粥熟， 加入適量白糖調味即可。
②材料：大米、青菜各50克， 豬肉30克。 蔥薑末、醬油、鹽、植物油各適量。
做法：1.大米洗淨， 豬肉剁成末， 青菜洗淨、切成末；2.鍋內放入大米和適量水熬煮；3.油鍋燒熱， 放入豬肉末翻炒， 加入蔥薑末、醬油、鹽翻炒， 放入青菜末翻炒片刻， 放入米粥鍋中同煮10分鐘即可。
小編總結：補鈣已經成為當今一個育兒流行詞， 補鈣就成為了重要討論話題。
