寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事

1 寶寶出汗手腳冰涼是出虛汗

寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?一般情況寶寶出汗常常是感到手腳心發熱的， 也就是大家說的“熱汗”， 是寶寶身體正在散熱， 這是一種正常的現象， 如果寶寶出汗， 表現的是手腳冰涼， 那麼這就是一種虛汗， 屬於不正常的情況， 是因為寶寶不能為身體提供供給能量， 不能散熱引起的

2 多是脾胃不好引起的氣虛出汗

寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?俗話說， “脾胃為後天之本， 氣血生化之源”， 夏天寶寶因為天氣熱， 所以常常胃口不好， 加上寶寶本身消化功能較弱， 腸胃無法正常消化，

影響脾胃的健康， 身體營養物質的來源主要依賴胃腸消化吸收的飲食物中攝取， 所以說， 一旦飲食不合理或腸胃消化功能出現問題， 機體所需營養物質匱乏， 從而不能為寶寶全身提供供給能力， 就會導致寶寶體虛， 從而寶寶出汗就會表現為手腳冰涼。

3 寶寶出汗手腳冰涼， 或體虛貧血

寶寶出汗手腳冰涼怎麼回事?寶寶缺鐵性貧血， 會出現寶寶出汗手腳冰涼， 因為自律神經的功能調節不順暢， 血管變細引起。 加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位， 脂肪少， 熱度容易散失， 血管也較少， 更容易感到發冷。 手腳冰涼， 所以媽媽要多給寶寶補充一些含鐵豐富的食物， 如：動物肝臟、黑木耳、雞蛋黃、菠菜等

注意：6個月-3歲的寶寶是缺鐵性貧血的高發階段，

因此要注意定期體檢， 如果確診貧血， 要及時服用適合寶寶補鐵用的體恒健牌鐵之緣片， 更好的促進鐵質吸收， 保證寶寶體內的鐵微量元素需求， 以免延誤病情。

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一、雞肝芝麻粥

適合：4個月——1歲寶寶

原料：雞肝15克， 雞架湯15克， 大米100克， 醬油、熟芝麻各少許。

製作方法：

1.將雞肝放入水中煮， 除去血污後再換水煮10分鐘後撈起， 放入碗內研碎

2.將雞架湯放入鍋內， 加入研碎的雞肝， 煮成糊狀

3.大米煮成粥後， 將雞肝糊加入， 再放少許醬油和熟芝麻， 攪勻即成。

營養提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養素。 有很好的補鐵效果哦!

二、豬肝瘦肉粥

適用：8個月―1歲的寶貝

原料：鮮豬肝、瘦豬肉、大米、油適量、鹽少許。

制法：

1.將豬肝、瘦肉洗淨、剁碎， 加油、鹽適量拌勻。

2.將大米洗乾淨， 放鍋中， 加清水適量， 煮至粥將熟時， 加入拌好的豬肝、瘦肉， 再煮至肉熟即可。

三、棗泥肝羹

原料：紅棗6顆、豬肝50克、番茄半隻， 油、鹽適量。

制法：

1.紅棗用清水浸泡1小時後剝去外皮及內核， 將棗肉剁碎。

2.番茄用開水燙過、去皮剁成泥。

3.豬肝用攪拌機打碎， 去掉筋皮。

4.將加工好的紅棗、番茄、豬肝混合拌在一起， 加調味料和適量水， 上鍋蒸熟即可。

營養揭秘：紅棗的甜香加上番茄的酸甜， 能使肝泥變得別有風味。 同時紅棗和番茄中的維生素能促進鐵質的吸收， 使肝泥中的鐵質能更好地被寶寶利用。

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4 寶寶出汗手腳冰涼：寶寶體質有關

寶寶出汗手腳冰涼往往會免疫力低下， 容易感冒， 所以家長應該帶寶寶外出做做適量運動， 如小跑、快步走、爬梯子、玩球、遊戲， 或帶的竹竿操、模仿操， 即使是剛剛會站立的小寶寶， 也不要老抱著， 應該把他(她)放在地上， 大人拉著手， 跳一跳、蹦一蹦。 健康的寶寶戶外運動能產熱， 運動後如出汗一定要檫幹;運動量要慢慢加大;皮膚千萬不要浸在潮濕環境裡;出門前手腳要有少量活動或按摩。 需注意的是活動時間及活動量要視天氣狀況和寶寶體質而定。

冬季寶寶要注意保暖

在冬天天氣寒冷時候， 媽媽一定要注意寶寶的保暖， 冬天要給寶寶準備好出門穿的大衣、手套、帽子和厚襪。

但寶寶出門不能穿得太多、太緊， 以免寶寶束手束腳沒法活動， 反而不易產熱;同時注意隨天氣改變而隨時增添衣服。 陽光好的天氣， 儘量讓陽光可以直接照到寶寶的皮膚， 這樣才可以產生維生素D， 避免， 又能促進皮膚的血液迴圈， 使肢體溫暖。 不要以為在家曬太陽可以取代戶外活動， 國內一般玻璃， 紫外線是無法通透的。

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5 寶寶出汗長期性的手腳冰涼的危害

寶寶出汗手腳冰涼， 也就是寶寶出虛汗， 是指人體陰陽失調， 營衛不和， 腠理不固引起汗液外泄失常的病症。

兒童是虛汗的多發人群之一。 因為兒童處於生長發育的旺盛期， 又比較容易出現營養不良、抵抗力低下的情況。 所以，如果孩子出現虛汗，媽媽也不必過於驚慌，當然也要引起足夠的重視。尤其是現在天氣逐漸轉涼，虛汗致使皮膚毛孔開合失和，皮膚表面的汗液蒸發又使體表溫度降低，很容易引發感冒。同時，兒童虛汗會導致機體微量元素流失和電解質失衡，注意力不集中，一定程度上影響發育和學習。

6 寶寶出汗手腳冰涼該怎麼辦：飲食調理很重要

既然寶寶出汗手腳冰涼與脾胃有很大關係，那麼飲食調理是很重要的，家長可採用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血，不妨試一試：

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，儘量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應儘量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長發育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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所以，如果孩子出現虛汗，媽媽也不必過於驚慌，當然也要引起足夠的重視。尤其是現在天氣逐漸轉涼，虛汗致使皮膚毛孔開合失和，皮膚表面的汗液蒸發又使體表溫度降低，很容易引發感冒。同時，兒童虛汗會導致機體微量元素流失和電解質失衡，注意力不集中，一定程度上影響發育和學習。

6 寶寶出汗手腳冰涼該怎麼辦：飲食調理很重要

既然寶寶出汗手腳冰涼與脾胃有很大關係，那麼飲食調理是很重要的，家長可採用下列方法幫助寶寶調理脾胃，增加營養，補足氣血，不妨試一試：

1.脾胃虛弱的寶寶，不能吃冷飲，儘量少吃或不吃水果，水果多數寒涼，在冬季應儘量不吃。

2.黑黑瘦瘦、胃口不好的寶寶，家長可以去中藥店買一兩雞內金，在粉碎機裡打成粉狀。取一小勺雞內金，加半勺紅糖放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1～2次。

3.泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗淨後放入油鍋內炸成微黃色，再加水，放入少量的蔥、鹽。寶寶吃泥鰍並喝湯，一周2～3次。泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、營養不良、體虛盜汗的寶寶食用，有助於生長發育。

4.多吃山藥。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛汗多的寶寶食用，家長可以給寶寶做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。

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