寶寶出牙期如何做好營養保健

嬰兒在6個月以前沒有牙齒， 吃奶時靠牙床含住母親乳☆禁☆頭， 進食其他半固體無渣食物時也靠牙床將食物壓爛， 牙床是一道半圓形黏膜突起， 比較堅硬， 可以上下合攏。 到6個月左右， 嬰兒開始出牙， 出牙是牙齒發育和嬰兒生長發育過程中的一個重要階段。 出牙的過程是覆蓋牙齒上的牙槽骨自動吸收， 牙根生長， 將牙冠頂出牙齦。 當牙冠將牙齦頂開一個小口以後， 牙冠與牙齦之間的潛在間隙與口腔相通， 口腔裡的細菌就會進入這個間隙， 可使牙齦發生輕度炎症， 出現紅腫癢痛。 出牙的時間和順序是有一定規律的，

下牙略早於上牙， 常常是成對萌出， 6—9個月出門牙， 12~14個月出第一顆大牙， 14~18個月出犬齒， 第二顆大牙則要到2歲時才長出， 但是不同孩子經常有差異。 若1歲時未萌出門牙， 或3歲時未出齊20顆乳牙， 則要到醫院檢查是否發育有障礙。

嬰兒出牙時一般無特別不適， 但個別嬰兒可出現突然哭鬧不安， 咬母親乳☆禁☆頭、咬手指或用手在將要出牙的部位抓劃， 口水增多， 甚至有的嬰兒會發燒， 食欲不振， 腹瀉禾口生口瘡等， 這些症狀可能與牙齦輕度發炎有關。 此時， 母親要耐心護理， 分散嬰兒的注意力， 母親不要用手或筷子去抓劃牙齦。 若小孩自己咬破或抓破牙齦， 可塗少量龍膽紫藥水， 一般不需服藥。 因為一旦牙齒萌出， 牙齦紅腫和上述症狀就會自行消失或減輕。

由於出牙與嬰兒添加輔助食品的時間幾乎一致。 嬰兒出現腹瀉等消化道症狀， 可能是出牙的反應， 也可能是抗拒某種輔食的表現， 可以先暫停添加， 觀察一段時間就可知道。

嬰兒在6個月後， 開始對小食品感興趣， 大人可把蔬菜、果條放在他面前的小桌上， 示範給他看如何吃， 讓他學習， 他可隨時拿來咬嚼， 在進食時， 他如果要吃， 也不要阻攔。 這樣經過一段時間的訓練， 嬰兒就會脫離只會吮食物的階段， 而學會咀嚼。 嬰兒經常吃些蔬菜、果條， 不但有利於改掉吮手指或吮奶瓶嘴的不良習慣， 而且還使牙齦和牙齒得到良好刺激， 減少出牙的痛癢， 對牙齒的萌出和牙齒功能的發揮都有好處。

嬰兒在咀嚼食物時， 必然增強整個牙頜系統的運動， 這種功能性運動對整個頜面和牙齒的生長發育都是必不可少的， 它能使頜骨變得更加強大和與其他部位更加協調， 以便乳牙和將來的恒牙能整齊地排在上面， 保證成年時有一口漂亮的牙齒。

中醫認為：“牙齒為骨之餘”o維生素A、C、D三種維生素是構成牙釉質、增強牙齒骨密度和鈣化的重要物質。 蛋白質、鈣、磷是牙齒的基礎材料。 在出牙期間， 這些營養成分必須充分， 尤其是要補充蛋白質含量高的食物， 比如鮮果汁、菜汁、乳類、帶骨肉湯等是不可少的。

在小兒出牙期間， 吃些什麼東西比較好呢？一般認為吃一些點心或餅乾可以鍛煉嬰兒的咀嚼能力， 促進牙齒的萌出和堅固，

但同時也容易在口腔中殘留渣滓， 成為齲齒的誘因， 因此在食後最好給些涼開水或淡鹽水飲服代替漱口。

嬰兒的牙齒要從小就保護好， 不能沒有規律濫用甜食和點心， 這些東西除了使孩子的食欲不振外， 還對細菌的生長造成了有利的環境。 甜的東西還有脫鈣的作用， 使牙質疏鬆。 在食物中脫鈣作用較強的有：奶制糖果、， 炸麵包、巧克力、蛋糕、香蕉等。 還有些脫鈣作用較弱的食品， 比如蘋果、胡蘿蔔、黃瓜、圓蔥、甜脆餅乾、米飯等， 所以給小兒食用時應注意。