寶寶出牙期最佳營養方案

乳牙萌生及早晚順序

乳牙在胚胎2個月時就開始育， 乳牙的生長發育是一個漫長的過程， 除 遺傳因素， 孕期營養決定了乳牙的生長發育， 寶寶出生後的營養和全身健康狀 況也影響乳牙的鈣化和萌出。

一般情況下， 半歲左右萌出第一顆乳牙， 2歲半左右萌出全部乳牙， 共20 顆乳牙。 乳牙的萌出遵循一定的時間， 又按一定的順序， 最先萌出的是下中切 牙， 並且是一對;然後是上中切牙、側切牙、磨牙等。 乳牙萌出的顆數可以用 一個公式來計算：嬰兒月齡減4~6作為該月平均出牙數。 例如， 10個月的嬰兒 出牙數= 10-(4~6)=6~4顆，

由於個體差異， 以及嬰兒營養狀況和母親營養狀況的不同， 乳牙萌出時 間有的早， 有的晚。 一般的早晚差別在半年左右， 即萌出第一顆牙最晚不應超過1歲， 如超過1歲， 就屬於不正常了， 應該到醫院口腔科就診檢查。

出牙期最佳營養方案

● 蛋白質：1歲以內的嬰兒， 喂母乳者， 每天每千克體重需蛋白質2.5 克;食配方奶者需3.5克。 奶類中的蛋白質可滿足該時期嬰兒的需要。

● 脂肪：是人體重要的熱能來源， 其中不飽和脂肪酸對人體代謝非 常重要。 乳類中的脂肪含量較充足， 可滿足嬰兒的需要。

● 碳水化合物：是人體主要的熱能來源。 母乳中所含的碳水化合物 能滿足嬰兒的需要， 配方奶含糖偏少， 需要加糖。

● 礦物質：包括鈣、鈉、鉀、鎂、硫、鋅、鐵、碘等14種，

● 維生素：是一種與人體代謝有重要關係的有機化合物， 大部分不能在體

內合成或合成不足， 必須依賴從食物中攝取。

● 水：人體需要量最多的營養素， 千萬不能輕視。