寶寶出生之後，媽媽產後月子期應該做什麼？

決定女性健康的月子期是從寶寶出生的那刻就開始了， 總說月子坐的好不好關係到媽媽以後的身體健康、坐不好則容易留下病根， 然而很多媽媽都不知道除了哺乳外月子期還要幹嘛。

初次母乳

時間：產後半小時

分娩後半小時是母乳餵養的最佳時機， 在條件允許的情況下醫生會説明新手媽媽進行第一次哺乳， 醫生會將寶寶放在媽媽裸☆禁☆露的胸膛上， 寶寶會本能地尋找乳☆禁☆頭並開始吸吮， 這樣可以增加乳汁分泌， 讓寶寶吃到更多初乳， 增加免疫力， 另外還可以幫助媽媽刺激子宮收縮， 減少子宮出血。

但是新媽媽生產完還處於比較虛弱的狀態， 建議餵奶時間在5-10分鐘， 並且採用側臥餵奶的姿勢。

觀察血量

時間：產後2小時

產後出血量剛開始是暗紅色的， 然後就會變成粉紅色， 最後變成褐色。 媽媽要注意觀察， 如果發現陰☆禁☆道有較多出血或掉出組織物， 要立即通知醫務人員， 及時處理。 因為產後大出血是很嚴重的事情， 如果產後2小時一切正常， 媽媽將會被推出產房送到休息室休息。

排尿

時間：產後4小時

受孕期激素的影響， 媽媽的腹部肌肉會比較鬆弛， 加上生產時的損傷， 會使得新媽媽的膀胱失去知覺， 及時尿液充盈也沒有尿意。 然而憋尿會造成泌尿系統的損傷， 所以順產的媽媽在產後4小時就可以進行排尿了，

按摩乳☆禁☆房

時間：產後12小時

不是所有媽媽， 產後都會有足夠的奶量!產後12小時左右建議媽媽們開始按摩乳☆禁☆房， 這樣可以使得初乳提前分泌， 還可以增加乳量， 降低乳☆禁☆房硬結、乳腺炎等疾病的發生率。

做法：先用一條熱毛巾熱敷乳☆禁☆房3~5分鐘， 然後用幹毛巾放在乳☆禁☆房根部下方， 雙手從乳☆禁☆房根部把乳☆禁☆房環繞托起， 從乳根向乳☆禁☆房柔和按摩， 大約20分鐘就可以了。

下床活動

時間：產後24小時

很多新媽媽第一天是在床上度過的， 其實順產的媽媽在產後6-8小時左右就可以進行活動了， 這樣不僅有利於身體恢復， 還可以降低排尿敏感度，