出生後的第一年是寶寶生長發育的關鍵時期。 這一年中， 爸爸媽媽不僅要為寶寶的生長發育提供所需的營養， 還要注意在不同的成長階段適時引入不同食物， 幫助建立良好的飲食習慣， 引導寶寶對食物的興趣和喜愛。
新生兒期（0～1個月）
母乳餵養：按需哺乳
●24小時內餵奶10～12次。
●每次20～30分鐘。
●間隔2小時左右。
●夜裡也需要哺乳寶寶2～4次。
●大約從第2周開始添加維生素D， 每天400IU。
混合餵養：每次都要先喂母乳
●距上次哺乳結束時間30分鐘以內時。 如媽媽新產生的母乳較少， 可喂配方奶。
●距上次哺乳結束時間30分鐘以上。 媽媽有母乳先喂母乳，
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●大約從第2周開始補充維生素D， 每天400IU或者400IU， 減去配方奶粉中提供的量。
配方奶餵養：按需哺乳
●24小時之內餵奶8～10次。
●間隔3小時左右。
●補充維生素D，
每天400IU，
減去配方奶粉中提供的量。
單純哺乳期（2～6個月）
母乳餵養：按需哺乳
●3月齡內：應按需哺乳， 盡可能讓寶寶吃飽。
●4～6個月：逐漸定時餵養， 每3～4小時一次， 每日約6次， 可逐漸減少夜間哺乳， 幫助小寶寶形成夜間連續睡眠能力。 但因個體差異， 需區別對待。
混合餵養：視寶寶情況而定
●媽媽有母乳時先喂母乳。
●母乳不足時補充配方奶， 喂飽為止。
●每次餵養間隔時間儘量延長， 可長到3小時。
●繼續補充維生素D， 每天400IU。
配方奶餵養：由不定時轉為定時
●3個月內：因新生嬰兒胃容量較小，
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●3個月後：此階段的寶寶可建立自己的進食規律， 此時應開始定時餵養， 每3～4小時一次， 約6次/日。 允許每次奶量有波動。
●繼續補充維生素D， 每天400IU， 要減去配方奶粉中的D含量。
溫馨提示
●寶寶在6月齡內應繼續堅持純母乳餵養， 無需額外添加水、果汁等液體和固體食物， 以免減少母乳的攝入， 進而影響母親乳汁分泌。
●如因種種原因不能母乳餵養， 則應該以嬰幼兒配方奶粉代替。
●每週要稱量寶寶體重、身長，
並與標準曲線對照，
監測寶寶體重、身高的增長。
輔食添加早中期（6～9個月）
隨著生長發育， 消化能力逐漸提高， 單純乳類餵養不能完全滿足6月齡後寶寶生長發育的需求， 寶寶需要由純乳類的液體食物向固體食物逐漸轉換，
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飲食指南
●添加非乳類泥糊狀食物的月齡為6月齡， 不要早於4月齡。
●如果寶寶奶量穩定， 生長發育良好， 每次攝入約180mL， 說明已具備接受其他食物的消化能力。
●應首先選擇能滿足生長需要、易於吸收、不易產生過敏的穀類食物（最好為強化鐵的米粉）， 米粉可用奶液調配。
●其次引入的食物是根莖類蔬菜、水果， 主要目的是訓練嬰兒的味覺。
●7～9月齡逐漸引入第二階段食物， 包括肉類、蛋類、魚類等動物性食物和豆製品。
添加輔食的順序
●種類：應按“澱粉（穀物）、蔬菜、水果、動物”的順序來添加。
●質地：應按液體（如米糊、菜水、果汁等）、泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）、固體（如軟飯、爛麵條、小饅頭片等）的順序添加，
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●數量：應按由少到多的順序， 一開始只是在餵奶之後試吃一點， 然後逐漸增加。
溫馨提示
●在這個階段， 無論是吃母乳還是吃配方奶， 寶寶飲食仍要以奶為主， 其他食物為輔。
●不要把蛋黃當作第一個輔食， 因為蛋黃容易引起寶寶過敏。
●不要把輔食放進奶瓶裡，
而應用勺餵養，
訓練寶寶的吞咽功能。
輔食添加後期(10～12個月)
1歲內寶寶的餵養還是要堅持以奶類為主、其他食物為輔的飲食原則。 在食物製備上， 10個月以後寶寶食物的形狀從碎末、細條、薄片、厚片方式過渡， 到1歲多之後逐步過渡到接近大人的食品（但仍需注意少油少鹽的製作原則）。
飲食指南
●母乳或配方奶每天2～3次，
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●每天穀物約100g， 寶寶如果不愛吃米糊， 可以小米、大米、紅米和黑米等穀物雜糧粥代替。
●每天補充水果50g， 從果泥慢慢過渡到薄片。
●每天雞蛋1個或鵪鶉蛋3～4個。
●每天蔬菜50～100g（菜葉和菜稈各兩三根便可）， 切碎蒸熟。
●每天魚或肉類25～50g， 切成肉末蒸熟。
溫馨提示：
●可在進食後再給寶寶飲奶， 自然形成一餐代替一頓奶， 食物不應影響總奶量。
●此階段食物種類可由獨立品種逐步向2～3個品種混合在一起過渡。
●1歲前寶寶的所有食物應清淡， 無鹽， 少糖、油。
●不食用蜂蜜水或糖水， 儘量不喝果汁。
●蝦、蟹是易過敏食物，
不要給1歲前的寶寶吃。
前輩媽媽經驗
聽說出生第一年裡的飲食營養對孩子非常重要。 自從貝貝出生後， 當媽媽的我就認真學習育兒知識。我瞭解到母乳是孩子最好、最天然的食物，可以防止孩子得病。所以自貝貝出生後，我就一直在堅持母乳餵養。在頭3個月內，我幾乎都是按照孩子的胃口需要去哺乳，有時候甚至在貝貝熟睡中也想辦法給他喂。6個月之前，他從沒得過病。自6個月開始添加輔食，第一頓開始用奶粉沖了米粉喂給貝貝吃。我家貝貝的輔食添加比較順利，他對食物來者不拒，小肚子也很爭氣。再加上他的每一頓食物都是我親手用心製作，貝貝在第一年裡長得壯壯的，很健康。
風兒貝貝
我家寶寶出生時才2.7kg，身材長得很矮小。聽說母乳與輔食是寶寶生長發育的兩個重要因素，所以我下決心好好利用第一年這個寶貴的時間用心去養育寶寶。嬰兒期裡我基本按需哺乳，只要寶寶要吃我就喂。欣喜的是，每月的體檢顯示寶寶每月體重都能增長0.9kg左右，屬於正常增長水準。看資料說4～6個月可以添加輔食，穩妥起見，我們在6個月開始增加輔食。因為看書上說蛋黃容易引起寶寶過敏，我們先給寶寶添加的是米粉。觀察寶寶的大便沒有什麼情況，一周後才慢慢地給增加了蛋黃，之後循序漸進地添加了菜泥、果泥、肉泥……等寶寶1歲的時候，小傢伙的身高體重等指標都達到正常水準，我好高興啊！
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主要成分：新鮮海蝦(3.5g/包=100g新鮮海蝦)
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有助視力發育及皮膚發育
主要成分：番茄、胡蘿蔔
當媽媽的我就認真學習育兒知識。我瞭解到母乳是孩子最好、最天然的食物，可以防止孩子得病。所以自貝貝出生後，我就一直在堅持母乳餵養。在頭3個月內，我幾乎都是按照孩子的胃口需要去哺乳，有時候甚至在貝貝熟睡中也想辦法給他喂。6個月之前，他從沒得過病。自6個月開始添加輔食，第一頓開始用奶粉沖了米粉喂給貝貝吃。我家貝貝的輔食添加比較順利，他對食物來者不拒，小肚子也很爭氣。再加上他的每一頓食物都是我親手用心製作，貝貝在第一年裡長得壯壯的，很健康。風兒貝貝
我家寶寶出生時才2.7kg，身材長得很矮小。聽說母乳與輔食是寶寶生長發育的兩個重要因素，所以我下決心好好利用第一年這個寶貴的時間用心去養育寶寶。嬰兒期裡我基本按需哺乳，只要寶寶要吃我就喂。欣喜的是，每月的體檢顯示寶寶每月體重都能增長0.9kg左右，屬於正常增長水準。看資料說4～6個月可以添加輔食，穩妥起見，我們在6個月開始增加輔食。因為看書上說蛋黃容易引起寶寶過敏，我們先給寶寶添加的是米粉。觀察寶寶的大便沒有什麼情況，一周後才慢慢地給增加了蛋黃，之後循序漸進地添加了菜泥、果泥、肉泥……等寶寶1歲的時候，小傢伙的身高體重等指標都達到正常水準，我好高興啊！
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