根據寶寶年齡制定計劃
1周歲以內的寶寶不適宜遠遊， 通常1周歲的寶寶還不會走路， 父母抱著寶寶長途跋涉很容易感到身心疲憊。 另外， 由於寶寶年齡還小， 抵抗力很弱， 很容易旅途中生病， 而且由於旅途勞累， 不容易恢復。
1—3歲的孩子應選比較近的遊線。
3—6歲的孩子可以出遠門了， 但是也不宜長時間乘車。 另外， 專家建議， 爬山活動不適合6歲以下的孩子， 因為孩子的體力不適合爬山。
此外， 帶孩子出遊要選擇山清水秀、沒有危險的地方， 行程安排不要太緊， 以便於休息。
孩子出門用品清單
飲食類：出行時給寶寶帶上在家裡經常吃而且營養豐富的食品：如奶粉、餅乾、水果等。
Advertisiment
衣物類：替換衣服2件、褲子多帶幾件、圍兜2件， 天氣變化不定， 要帶上雨具， 預防寶寶被淋濕而感冒， 並隨身帶上外套， 以保暖和擋風雨。 帶平時穿慣的衣服， 這樣環境變了也不容易造成小孩皮膚過敏。
藥品類：抗過敏藥、暈車藥、止瀉藥、感冒藥(成人和兒童用的都要備上)、止痛藥、跌打油、邦迪、消毒棉球、面紙、鼻舒、人丹、風油精等。
其他：帶上一兩件孩子喜歡的玩具， 坐車久時還可以拿來給他解悶。 圖書1—2本、濕紙巾、防曬油、方便塑膠袋。
Advertisiment
出行攻略之安全篇
出門在外， 總有麻痹大意的時候， 謹記“安全第一”， 需要特別留意， 避免孩子走失、燒傷、燙傷、溺水、誤服藥物或接觸有毒化學品等的發生。
乘車時要提醒孩子， 不要從車窗向外伸頭、伸手， 如果是自駕游， 應給寶寶配備安全座椅；在飛機上一定要為寶寶系好安全帶， 低齡寶寶要抱在懷裡， 不要讓寶寶隨便走動， 防止顛簸時引起碰撞而受傷。 兒童的情緒波動大， 哭鬧有可能妨礙他人休息， 所以應做好安排， 如讓他(她)看圖書、聽故事。 飛機起降時， 兒童會感到耳朵痛， 讓他們喝奶、咬奶嘴、嚼糖果有助減輕症狀。
在遊玩時， 父母要隨時關注寶寶的情緒、狀況， 注意寶寶是否饑餓或勞累， 身體是否舒服， 要注意孩子的健康，
Advertisiment
在有山有水的地方， 一定要隨時注意寶寶的行動， 萬不能疏忽大意， 嬰幼兒可懷抱或坐推車， 行走的低齡寶寶要由成人攙扶。 旅遊時要時時注意寶寶的安全， 避免走失、溺水或受到意外傷害。 在人群擁擠的景點， 家長要小心看護寶寶， 不應離寶寶太遠， 以免走失或摔傷。 可以給寶寶穿一件顏色鮮豔的外衣， 在寶寶的衣服口袋裡最好放置一張寫有寶寶姓名、父母姓名、聯繫電話以及酒店位址的資訊卡片， 以防萬一。 再者， 平日要教導寶寶牢記“有問題找員警”、“家在哪裡”、“父母叫什麼名字”等等的必要資訊。
出行攻略之飲食篇
寶寶身體還很脆弱，
Advertisiment
奶粉：外出時奶粉一般要準備平時一直吃的， 不要輕易換， 並且要帶足， 因為外出時經常在路上， 一日三餐不太好保證， 對於小寶寶， 奶就一定要保證。
小罐頭和米粉：6個月以上的寶寶， 如果寶寶已能吃輔食， 最好帶上寶寶常吃的米粉和小罐頭。
獨立包裝的餅乾等：外出時， 可能寶寶餓了， 卻一時找不到餐廳， 獨立包裝的餅乾、蛋糕、雞蛋是必帶食品。 可以選擇寶寶愛吃的一些品種來帶。 或者乾脆每樣都準備一些。
蔬菜和水果：帶些從本地買的水果、蔬菜，
Advertisiment
溫水：無論是沖調奶粉、米粉還是喝水， 保溫的水離不了。 水溫應控制在40—50℃之間。 摸起來感覺稍有些熱度就合適了。
旅途中飲食宜清淡， 多吃蔬菜水果， 不食用不衛生、不合格的食品和飲料， 不喝泉水、塘水和河水， 瓜果一定要洗淨或去皮吃。 不要讓寶寶吃生冷的食物， 如沙拉、冰水之類。 寶寶的奶瓶晚上回酒店要用熱水消毒洗淨。
另外， 在外出就餐時， 要注意衛生， 如飯前要洗手等。 要仔細幫寶寶挑選合適的餐點， 以免寶寶病從口入。 要選擇徹底煮熟的食品， 沒煮熟的肉類、海鮮、生冷的食物， 如沙拉、生魚片等，千萬不要給寶寶吃。
在車船或飛機上最好節制飲食，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，難免會引起腸胃不適。
出行攻略之健康篇
暈動症：
乘車前不要吃得太飽，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物，保持車內空氣暢通，坐在前面靠司機旁邊的座位上，以減少顛簸。為孩子準備好塑膠袋、衛生紙和水，嘔吐時讓其將汙物吐在袋子裡，吐完後用水漱口，消除不良氣味，並擦淨嘴角。
預防性用藥：在乘車前可用防暈耳貼；也可在乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，能有效防止暈車；或者孩子口服胃複安，半片就夠了。在上車前10—15分鐘服下，可防暈車。
腸胃病：
應保證孩子充分休息，注意飲食衛生，少吃難消化的地方特色食品，不吃油膩食物。根據環境變化常給孩子更換衣服。餐後不要馬上做運動，如外出跑步、游泳等。
如有嘔吐、腹瀉等症狀，可喂些含鹽食物或米粥，補充液體流失；症狀較輕時可服些腸道消炎藥，如症狀嚴重應及早到醫院就診。如果孩子腹脹難受，可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部，若仍無好轉應及早到醫院就診。
感冒：
應隨氣候變化增減衣服，防止孩子受涼。
如果出現感冒症狀，應讓孩子多休息，並保持室內清潔通風。多喝溫開水，服用維生素C,並酌情服用退燒、止痛、消炎藥；若發燒超過24小時，應立即送醫院治療。
意外傷害：
孩子發生扭傷時，爸爸媽媽要在發生傷害的第一時間，對傷處進行冰敷(如無條件，冷水毛巾也可以)，時間不超過1小時，然後再進行相應的處理。第二天，可以對局部進行熱敷，這樣可以減輕紅腫，促進恢復。
孩子擦傷，如果傷口小而淺，僅擦破表皮，可用清水將較髒的創面沖洗乾淨，擦傷的創面不必包紮，但應注意避免再沾上水、塵土及其他髒物，以防止創面感染。如果傷口較大，出血較多，必須先止血，並立即送醫院處理。
孩子跌倒後，傷骨疼痛，須排除骨折的可能。另外，除了看得見的外傷，爸爸媽媽還要注意顱內及內臟有無損傷，最好儘快送醫院就診。
如沙拉、生魚片等，千萬不要給寶寶吃。在車船或飛機上最好節制飲食，由於沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節制飲食，必然增加胃腸的負擔，難免會引起腸胃不適。
出行攻略之健康篇
暈動症：
乘車前不要吃得太飽，特別要少吃油炸的或高脂肪的食物，保持車內空氣暢通，坐在前面靠司機旁邊的座位上，以減少顛簸。為孩子準備好塑膠袋、衛生紙和水，嘔吐時讓其將汙物吐在袋子裡，吐完後用水漱口，消除不良氣味，並擦淨嘴角。
預防性用藥：在乘車前可用防暈耳貼；也可在乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，能有效防止暈車；或者孩子口服胃複安，半片就夠了。在上車前10—15分鐘服下，可防暈車。
腸胃病：
應保證孩子充分休息，注意飲食衛生，少吃難消化的地方特色食品，不吃油膩食物。根據環境變化常給孩子更換衣服。餐後不要馬上做運動，如外出跑步、游泳等。
如有嘔吐、腹瀉等症狀，可喂些含鹽食物或米粥，補充液體流失；症狀較輕時可服些腸道消炎藥，如症狀嚴重應及早到醫院就診。如果孩子腹脹難受，可以用熱毛巾熱敷孩子的腹部，若仍無好轉應及早到醫院就診。
感冒：
應隨氣候變化增減衣服，防止孩子受涼。
如果出現感冒症狀，應讓孩子多休息，並保持室內清潔通風。多喝溫開水，服用維生素C,並酌情服用退燒、止痛、消炎藥；若發燒超過24小時，應立即送醫院治療。
意外傷害：
孩子發生扭傷時，爸爸媽媽要在發生傷害的第一時間，對傷處進行冰敷(如無條件，冷水毛巾也可以)，時間不超過1小時，然後再進行相應的處理。第二天，可以對局部進行熱敷，這樣可以減輕紅腫，促進恢復。
孩子擦傷，如果傷口小而淺，僅擦破表皮，可用清水將較髒的創面沖洗乾淨，擦傷的創面不必包紮，但應注意避免再沾上水、塵土及其他髒物，以防止創面感染。如果傷口較大，出血較多，必須先止血，並立即送醫院處理。
孩子跌倒後，傷骨疼痛，須排除骨折的可能。另外，除了看得見的外傷，爸爸媽媽還要注意顱內及內臟有無損傷，最好儘快送醫院就診。
