寶寶分床睡的3個關鍵期

3歲的冬冬每晚必定賴在媽媽的被窩裡， 由媽媽拍著、摟著、哄著才能入睡；夜裡一睜眼， 如果見不到媽媽就大哭不止， 而出生前就為他準備好的房間則歸爸爸獨享。 跟爸媽擠在一張大床上睡， 或者乾脆將爸爸趕出臥室， 這種做法會大大延長孩子走向獨立的進程。

能獨立睡覺， 是孩子心理斷奶的重要標誌。 對於那些想要實施分床計畫的家庭來說， 要想使寶寶儘快適應獨自入睡， 一定要把握住3個最佳時期， 在這期間對寶寶加以訓練， 效果往往能事半功倍。

第一個最佳時期 從出生開始

如果條件具備，

最好從寶寶一降生起就直接讓他單獨入睡， 這樣日後寶寶就不會經歷分床睡的折磨了。 即便只是幾個月大的寶寶， 一旦有了和父母一起睡的經歷， 就會迷戀父母的體溫、氣息、皮膚的接觸帶給他的安全感， 這時候再把他放到自己的小床上， 他能清楚地辨認出自己是睡在不同的地方， 於是立馬吵鬧著要睡到父母身邊。

試試這樣做

向寶寶傳遞你的聲音安全感對寶寶至關重要。 即便是小嬰兒， 也開始對周圍環境有所回應， 父母有事留他獨自一人時， 也會產生緊張的情緒。 因此， 從一開始爸媽就要讓寶寶感受到， 你們總是在他身邊。 一個簡單而有效的做法是， 讓寶寶隨時聽見你的聲音， 對寶寶的情緒反應隨時做出回應。

一旦寶寶確認爸媽永遠在身邊， 就會建立起可靠的安全感， 就有勇氣和信心獨立入睡。

父母要不放棄。 如果到寶寶幾個月大時才分床睡， 那他是一定不樂意的， 年輕的爸媽要考慮能否戰勝自己如果父母下決心讓寶寶一個人睡了， 那就要和寶寶一起經歷痛苦的“意志磨練”：寶寶用哭聲提出要求， 責怪爸媽把自己扔到一邊， 強烈要求回到爸媽身邊。 多數爸媽聽到孩子的哭聲， 很快就抵擋不住敗下陣來， 寶寶單獨入睡的計畫於是就會半途而廢。

佈置一個可愛“小窩”把寶寶的房間裝點成美麗的“兒童樂園”：牆上貼一些可愛的卡通圖畫；把小床佈置成小船、軍艦、大汽車或胖胖熊， 周圍掛上毛絨小動物、可發出悅耳音樂的小玩具……童趣和溫馨彌漫，

會讓孩子感覺很放鬆， 睡得也會更塌實。

第二個最佳時期 叛逆的2歲

2～3歲這一年齡段， 寶寶的自我意識一天天增強， 早已明白自己和父母不是一體的， 能清晰區分自己的和別人的東西， 有強烈的領地意識， 開始反抗父母。 爸媽如借此時機趁熱打鐵， 孩子有可能因需要霸佔自己的小床而獨立入睡。

試試這樣做

寶寶是兒童房的主人借助講故事的方式告訴孩子， 兒童房的所有傢俱和玩具都在期待它們的主人， 希望主人統領它們一起遊戲一起休息， 主人不理它們， 會讓它們很傷心和失望， 有可能投奔別的主人。 同時告訴寶寶：“爸爸媽媽就在隔壁， 需要時隨時過來。 ”

循序漸進， 從2分鐘開始寶寶很不情願單獨躺在自己的小床上，

心裡會覺得陌生、奇怪、失落、擔心和害怕， 於是會召喚媽媽。 媽媽試試採取循序漸進的方式， 説明寶寶逐步走向獨立， 可以安慰寶寶說：“你靜靜地躺著， 過2分鐘我就回來。 ”2分鐘後準時回到寶寶身邊， 然後再對他說你3分鐘後回來；反復幾次， 時間一點點延長。 如果孩子非常膽小， 可以試著先坐在床邊陪伴， 慢慢離開遠一點， 更遠一點， 讓寶寶一點點適應。

消除寶寶怕黑情結寶寶多半怕黑、怕獨處。 睡前， 你開一盞小燈， 把房間內的光線變暗， 給孩子講故事或放兒歌錄音， 轉移其注意力；把他喜歡的毛絨玩具放在他身邊；輕拍他的背直至他入睡再離開。 別忘了， 這盞小燈一直開著， 直到寶寶自己覺得可以關掉了，

才去關。 當你不在的時候， 留下音樂或故事給他聽， 有毛絨玩具陪伴， 孩子會給自己鼓氣， 不再感到害怕， 困了之後就會入睡了。

第三個最佳時期 獨立意識漸強的4～5歲

4～5歲的孩子會從父母的親密關係中感覺到自己不是爸爸或媽媽“唯一心愛的”， 希望和父母睡在一張床上， 其實是在努力爭取爸爸或媽媽對自己的全部關注。 好在4～5歲這一階段是孩子獨立意識的發達期， 也是日後能不能自立的關鍵期。 順應孩子的個性鼓勵、引導， 讓小王子小公主認同“自己睡是很棒的”。

試試這樣做

儘量多陪陪孩子晚上下班回家和休息日， 爸爸媽媽儘量多陪孩子玩一會兒。 特別是在晚飯後這段時間， 讓孩子高興、精神放鬆， 這等於給了他一顆定心丸， 那就是“爸爸媽媽永遠愛你！”也可以借助故事，使孩子明白：只有爸爸媽媽彼此相愛，寶寶才能有一個幸福的家。

激勵的話孩子都渴望自己快快長大、在很多事情上自作主張。這時媽媽可趁機告訴他，睡在自己的房間裡是長大的標誌，並承諾給孩子一些做主的權利。順便再給他講講勇敢的孩子單獨睡覺的故事，被“自己也要做個勇敢的孩子”的想法激勵著，他會在心裡說服自己單獨睡。

看得見的榜樣帶寶寶到朋友家串門，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，並做出驚喜的樣子說：“你真行！一個人睡一張床，像個大孩子了。”隨後參觀小主人的床。這時候，孩子會因羡慕覺得“我也有自己的床”，父母則可趁機鼓勵孩子單獨睡。

睡前故事加“晚安儀式”分床之初，爸媽在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或優美的音樂。之後，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具說晚安，這樣的儀式，使孩子有安全感，產生想睡覺的感覺。

那就是“爸爸媽媽永遠愛你！”也可以借助故事，使孩子明白：只有爸爸媽媽彼此相愛，寶寶才能有一個幸福的家。

激勵的話孩子都渴望自己快快長大、在很多事情上自作主張。這時媽媽可趁機告訴他，睡在自己的房間裡是長大的標誌，並承諾給孩子一些做主的權利。順便再給他講講勇敢的孩子單獨睡覺的故事，被“自己也要做個勇敢的孩子”的想法激勵著，他會在心裡說服自己單獨睡。

看得見的榜樣帶寶寶到朋友家串門，爸爸媽媽有意識地當著寶寶的面詢問小主人跟誰睡，並做出驚喜的樣子說：“你真行！一個人睡一張床，像個大孩子了。”隨後參觀小主人的床。這時候，孩子會因羡慕覺得“我也有自己的床”，父母則可趁機鼓勵孩子單獨睡。

睡前故事加“晚安儀式”分床之初，爸媽在寶寶睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或優美的音樂。之後，平靜地和寶寶互道晚安，再和寶寶一起向娃娃、玩具說晚安，這樣的儀式，使孩子有安全感，產生想睡覺的感覺。