幼兒的飲食習慣很大程度上取決於家庭飲食， 如從小就開始習慣“重口味”， 挑戰味蕾的承受能力， 可是為未來埋下了炸彈呢!
寶寶從4～6個月接觸副食品起， 就開啟了人生的味覺之旅。 爸比媽咪可先別急著讓寶貝小小的味蕾體驗各種味道， 營養師強調， 越天然、無添加的食物原味， 越適合小小孩， 也才是真正的健康美味。 孩子的飲食習慣主要來自于家中大人， 而家中大人的錯誤觀念與不良行為， 正是導致孩子飲食超鈉的主要原因!快來看看， 你或家人是不是也有以下的錯誤觀念。
稀飯扮海苔醬、肉鬆，
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吃起來鹹鹹甜甜， 頗美味的海苔醬、肉鬆， 都是加工食品， 含鈉量驚人!給寶貝吃稀飯扮下口的同時， 超鈉危機累積中…。 若經常讓孩子這樣吃， 更可能養成孩子重口味的不良飲食習慣!
白飯加一點醬油才有味道!
1c.c.醬油約含67毫克的鈉， 加1匙、2匙又3匙， 你到底在寶貝的飯裡面加了多少鈉?
不要把自己的飲食習慣套用在孩子身上!白飯配青菜， 就能品嘗到天然的美味(更何況家裡的青菜也多有調味)。
麵線比較軟， 適合寶貝吃?
家中寶貝愛吃麵線?
注意!製作過程中加了鹽的麵線， 每100公克裡面的鈉含量就已經超出人體一天所需， 是一般白麵的6倍!此外， 油面的鈉含量也是一般白麵的2倍!下次點面時， 還是選白麵吧!
