寶寶刷牙的“三三三”制

刷牙注意事項

豎刷法 這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角， 轉動刷頭， 上牙從上往下刷， 下牙從下往上刷， 上下牙列面來回刷：

1.刷牙順序是先刷外面， 再刷咬合面， 最後刷裡面。

2.先左後右， 先上後下， 先外後裡， 按著順序裡裡外外刷乾淨。

3.每個部位要重複刷8～10次， 全口牙刷乾淨需3分鐘。

牙菌斑一般在牙縫深處， 最好是用下牙從下向上刷的豎刷法才能刷淨。 所以刷牙一定要順著牙縫直刷， 即上牙從上往下刷， 兩旁旋轉刷， 這樣刷牙既不影響牙齦， 又能把食物殘渣刷淨。

按摩牙齦 人到老年癟嘴很多， 原因之一就是牙齦萎縮。

悶兩分鐘 裡外、上下、牙縫、牙齦都刷過以後， 一定要悶兩分鐘以上， 充分發揮藥物的殺菌溶菌作用， 然後漱口刷淨。 凡使用藥物牙膏都必須悶兩分鐘以上。

“三三三”制 即3歲開始刷牙， 每天刷3次， 每次刷3分鐘。