寶寶加了輔食，大便問題這樣破

寶寶到了添加輔食的年齡， 媽媽們總是歡歡喜喜地給寶寶做好吃的。 不過， 問題也來了， 有媽媽反映說， 寶寶剛滿7個月， 純母乳餵養， 逐漸添加了米粉、胡蘿蔔、南瓜等蔬果泥後， 寶寶大便越來越幹了， 最近半個月大便還不正常， 有時兩天一次， 甚至隔好幾天才拉。 現在每次看看寶寶用力排便的樣子很是心疼。 寶寶添加輔食後便秘怎麼破?

一、科學餵養， 正確添加輔食

1、調整一下寶寶輔食的種類。 讓寶寶吃更多能治便秘的食物。 例如用全麥和雜糧代替精製米， 蔬菜也可以換成豆類、玉米和花菜等膳食纖維較多的品種，

多吃梨、櫻桃、蘋果等有豐富山梨糖醇的水果。

2、輔食不要再以泥糊狀食物為主。 泥糊狀食物不要吃太久， 泥糊狀食物為主， 吃得太細碎， 也容易便秘。 7-9個月的寶寶可以吃末狀輔食了， 比如稠粥， 麵條， 碎菜， 這樣的就是末狀食物。

3、添加輔食循序漸進。 嬰兒在接受新的食品時， 容易出現便秘， 因此， 家長們在給寶寶添加輔食時一定要遵循由一種到多種， 由少到多的原則。 以嬰兒營養米粉為例， 對於3-4個月的寶寶來說。 剛開始時喂1-2湯匙即可， 2周以後再增加至4-5匙。

另外小兒食物不足也可以出現便秘， 此時小兒常因饑餓而啼哭， 且同時體重不增。 曾見到有的家長因不瞭解奶粉用法， 每月僅給孩子吃奶粉半公斤， 結果導致營養不良和便秘。

如果小兒飲水太少， 尤其是夏季， 也可使大便太幹操而發生便秘。 發燒可引起飲食減少及水分由呼吸道損失增多， 可引起暫時性便秘。 食物太精， 缺乏纖維素， 如食精米、精面、肉、蛋和巧克力， 缺少粗糧和含纖維素較多的水果、蔬菜， 也可能引起便秘。

二、對便秘的寶寶注意因果同治

幼兒便秘可每天早晨空腹服用適量蜂蜜， 用右手掌心自寶寶右下腹向上繞臍順時針輕輕按摩十餘次， 以達到蠕腸通便之作用， 對於便秘嚴重者， 則應及早帶寶寶看醫生， 排除先天性巨結腸、肛門直腸狹窄等疾病情況。

對大便幹結、排便費力的情況稱為便秘。 便秘與腸道狀況功能狀況有關。 腸道內的細菌， 主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌，

可敗解食物中的纖維素， 產生短鏈脂肪酸， 同時產生很多水分， 從而導致大便變軟。 大便中所含水分， 與喝水量關係不大。 保證腸道菌群正常和足夠纖維素攝入， 才是預防便秘的關鍵。

如何保證嬰兒腸道菌群正常和攝入足夠的纖維素， 以保證排便正常， 預防便秘呢?母乳餵養即是標榜。 母乳餵養的有菌過程， 促進以雙歧為主的腸道菌群的建立。 再有母乳中的低聚糖-可溶性纖維素， 保證了嬰兒腸道健康， 預防便秘出現。 添加輔食後， 注意青菜的供給， 有利於腸道健康， 預防便秘。

三、訓練寶寶定時排便

寶寶便秘， 也要考慮有沒有帶寶寶多做運動。 7個月的寶寶可以放手讓寶寶嘗試更多運動方式， 提高運動量， 爬行、坐、匍匐、趴、抓握等等，

都可以嘗試， 多做運動可以很好的促進腸道運動。 一般從3個月左右開始， 可以的意識的訓練嬰兒養成按時排便的習慣， 使其逐漸形成條件反射， 定時產生便意。