寶寶加餐 吃得多≠吃得好

孩子都是家裡的掌中寶， 再加上現在家庭都比較富足， 所以很多家長對於孩子的飲食都是非常關注， 最直觀的表現就是怕孩子餓。 生活中不少家長就常常給孩子準備很多吃， 不僅僅是早中晚三頓， 期間還有很多加餐。 其實孩子加餐還是要因人而異的， 填鴨的加餐方式往往會給孩子帶來損傷。

1、孩子的飯量是不一樣的

世界上沒有一模一樣的葉子， 孩子的飯量也是一樣的， 這和胃的容積和孩子的消化能力有關係。 有的孩子喜歡運動， 往往飯後一兩小時就有想吃， 針對這種孩子， 家長們可以給孩子適當的加餐。

比如在上午九十點鐘的時候， 做一些小甜點， 在下午四點鐘的時候， 加點水果之類的。 而比較安靜飯量小的孩子， 他們消化並不怎麼快， 頻繁加餐只會加重孩子腸胃的負擔， 年紀輕輕就消化不良會嚴重影響到孩子的成長， 所以說加餐是因人而異的。

2、孩子可以少食多餐嗎

少食多餐是個非常不錯的方法， 讓孩子每次吃的不要太飽， 每過一段時間就進行適當的加餐， 比如水果牛奶之類的， 這種飲食方式可以改善孩子腸胃消化不怎麼好的情況， 所以說非常有益於孩子的健康成長。 但是這也會產生一個問題， 父母的壓力會比較大。 因為你需要長期的關注孩子的飲食， 所以如果想這麼做， 就要做好準備，

要有足夠的時間和耐心。

3、強行餵食是不可取的

孩子的心智沒有完全成熟， 所以大人只要餵食， 及時已經飽了他們就會張嘴一直吃。 而孩子的胃還處於發育階段， 過度的餵食會極大的增加他們腸胃的負擔， 長時間處於這種情況， 會出現消化不良、胃脹胃痛的情況， 這對於孩子的身體發育是非常不利的。 所以一般孩子飽了之後， 就不要繼續餵食， 實在怕孩子餓， 可以飯後一兩小時吃點水果即可。

4、晚餐後最好不要加餐

不少家長覺得孩子正在長身體的階段， 能多吃一點就多吃一點， 所以在經過上午和下午加餐， 在晚上還要給孩子準備一些吃的， 這是非常錯誤的做法。 因為再入睡之後， 腸胃是需要休息的， 晚上不能吃的太飽，

反而要進行一定量的控制。 所以如果晚餐後繼續加餐， 會導致孩子腸胃得不到休息， 而且還會影響孩子的睡眠品質， 導致第二天精神不好， 嚴重影響孩子的健康生長。