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寶寶十二個月愛吃的營養輔食紅薯飯

紅薯幫助人體通便排毒, 具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰等功效。

原料:稻米90克, 紅薯30克, 白芝麻1克。

制法:

1、將稻米淘洗乾淨, 並用清水浸泡30分鐘, 待用。

2、將紅薯洗淨、去皮, 並切成小丁, 待用。

3、先把稻米倒入電飯煲內, 再倒入紅薯丁, 然後加入日常煮飯的水量, 按下開關。

4、待米飯煮好後, 攪拌均勻, 便可盛入碗中, 灑上白芝麻即可。

適合年齡:12個月以上的寶寶。

營養價值:紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、維生素

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