寶寶十月飲食之三文魚飯

三文魚富含DHA, 有助寶寶智力發育;蘿蔔苗的維生素A含量是柑橘的50倍, 維生素C的含量超過檸檬1.4倍, 增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發生率。

食譜原料:

豆腐40g、蘿蔔苗15g、熟米飯80g、亨氏三文魚番茄泥適量、植物油2ml。

製作方法:

1、蘿蔔苗切段, 豆腐切成小丁。

2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開。

3、加入豆腐丁煮到米粒開花後關火, 放入蘿蔔苗燙熟。

4、將飯盛到碗中, 拌入三文魚番茄泥即可。

相關用戶問答