孩子飲食分階段， 每個階段的飲食都有一定的忌吃食物。
一、3個月內不要吃鹽
3個月內的嬰兒並非不需要鹽，
而是從母乳或牛奶中吸收的鹽分足夠了。
3個月後，
隨著生長發育，
寶寶腎功能逐漸健全，
鹽的需要量逐漸增加了，
此時可適當吃一點點。
原則是6個月後方可將食鹽量每日控制在1克以下。
二、1歲之內不要吃蜜
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，
吃入蜂蜜後易引起感染，
出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。
寶寶周歲後，
腸道內正常菌群建立，
故食蜂蜜無妨。
三、3歲以內不要飲茶：
3歲以內的幼兒不宜飲茶。
Advertisiment
茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑， 可能誘發少兒多動症。
四、5歲以內不要吃補品
5歲以內是寶寶發育的關鍵期， 補品中含有許多激素或類激素物質， 可引起骨骺提前閉合， 縮短骨骺生長期， 結果導致孩子個子矮小， 長不高；激素會干擾生長系統， 導致性☆禁☆早☆禁☆熟。
此外， 年幼進補， 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。
五、10歲以內不要吃醃製品
10歲以內的兒童不要吃醃制食品原因有二：
一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高， 高鹽飲食易誘發高血壓病；
二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽，
