如何培養寶寶午睡的習慣?寶寶午睡對他的身體發育有哪些影響?有些家長在日常護理過程中錯誤的認為， 白天不能讓寶寶睡覺， 這樣一來， 夜晚寶寶們就不老實睡覺了!那麼， 為了能讓寶寶在夜間睡得更好， 我們需要怎麼做來培養寶寶的午睡習慣呢?且聽育兒小編為你揭曉!
午睡會增加夜間睡眠時間嗎
正如你所猜測的， 這種說法已經得到了廣泛的認可， 並且被大多數人所接受。 一些專業的睡眠專家鼓勵每一位家長仔細觀察自己寶寶的午睡時間， 以及白天的睡眠是如何影響晚上的睡覺時間和品質的，
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午睡一定能改善夜間睡眠嗎
這個方法對於大部人來說都是適用的， 但是也有個別的例外。 如果你的寶寶睡眠不是很好， 通過調整小睡的時間長和次數説明他改善這種情況。 不過， 要提醒任何認為只要調整小睡就能讓寶寶睡一整夜的父母， 這種想法是非常不切實際的。 它可能會讓寶寶安穩的睡上一整夜， 也可能只是減少寶寶半夜醒來的次數， 但這種方法終歸是值得一試的。
適合寶貝的午睡時間
在你開始擔心寶寶的午睡時間長度時， 重要的是要明白， 所有的嬰兒都是不同的。 雖然有一個確定的正常嬰兒的睡眠模式， 但是有很大的可能你的寶寶不會走“典型的路線”。
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寶寶徹夜睡覺的實質
讓寶寶睡一個完整的夜晚並不像我們所想的8、9個小時。 家長要瞭解什麼是“徹夜睡覺”的實質。 嬰兒睡6個小時就被認為是“徹夜沉睡”。 所以， 不要指望孩子能跟我們睡一樣長的時間。
其他注意事項
如果你決定改變或提高孩子的夜間睡眠， 希望你能先瞭解孩子的午睡時間， 你可能還需要考慮：
*做出更改。 例如：減少或增加寶寶的午睡時間，
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*儘量保持夜晚睡前程式和小睡程式相似。
*不要指望新生兒陷入套路。 嬰幼兒可能不會準備好定時午睡， 這是正常的。
育兒小編溫馨提示：讓寶寶保持午睡的習慣有利於孩子身體發育哦!
