寶寶半夜為什麼會醒來？如何幫助嬰兒快速入睡？

新生兒通常無法睡一整晚， 他需要頻繁的哺乳。 等到4~5個月之後， 寶寶會漸漸在夜間越睡越長， 直到一整夜。 如果你的孩子在半夜清醒， 先不要急著下床。 試著不理他， 讓他自行翻滾， 等到累了自然就會入睡。

一、寶寶半夜醒來的原因

1、睡眠週期較短

成人的睡眠週期持續平均90分鐘， 但是嬰兒的睡眠週期比較短， 持續大約50~60分鐘左右。 這也是為什麼他們夜間睡眠時， 1小時左右會醒來一次。

2、睡眠深度較淺

嬰兒不僅需要較長的時間入睡， 以及夜間頻繁的醒來， 他們的睡眠深度也比成人淺， 因此很容易就會清醒。

寶寶半夜醒來的原因很多。

3、生理時鐘未定

另一個夜間不睡覺的原因是， 生理時間還沒設定。 我們晚上睡覺早上起床， 是因為我們會因應晝夜而有固定的生理時鐘， 但嬰兒在2~5個月之前， 可能還未形成固定的生理時鐘。

4、發展新里程碑

隨著寶寶會爬、滾、走路、說話， 他們的睡眠可以被打斷。 當他們的新技能讓他們清醒的時候， 白天讓寶寶獲得適當的午睡， 來幫助他們獲得充足的睡眠變得很重要。

5、睡眠時刻休息

有時候嬰兒睡眠時間不長是很自然的事情， 但是他們為了在睡眠週期中有頻繁的休息。

6、他們正在長牙

有些寶寶似乎會和長牙鬥爭。 長牙非常痛苦， 並且不舒服， 特別是在夜間。 長牙也可能導致煩躁、肚子痛和食欲不振。

7、得到你的關注

嬰兒在白天可能睡得比晚上好， 這是因為夜間他可以得到更多主要照顧者的關注。

8、他們需要運動

嬰兒喜歡以不同的方式移動， 因為他們需要顯著的感官相互作用。 從子宮出生到外面的世界來， 他們的神經系統依然脆弱， 他們沒有情感或身體能力可以處理疲勞、疼痛和饑餓。

9、他們渴望進食

這也是一個很明顯的原因。 寶寶半夜醒來是因為他肚子餓了， 像要吃東西。 嬰兒5個月以前， 夜間可能還需要1~2次的餵食。

二、如何幫助寶寶醒來後再入睡

1、儘量不要開燈

寶寶醒來的原因有很多種， 如果他是想要得到你的注意， 那麼你最好不要開燈。 當房間燈光依舊保持黑暗時， 寶寶有時候會再自行睡著。

2、嘗試餵食牛奶

在寶寶建立睡一整夜的睡眠習慣之前， 你可能還是需要提供他母乳或是配方奶。 如果寶寶過了5個月之後還是無法睡一整晚， 那就是過度依賴而不再是因為饑餓。

3、不要理會寶寶

有時候寶寶半夜醒來只是因為他想要玩耍和練習他的新技能。 因此， 不要理會他， 等到他玩累了自然會再睡著。

4、輕輕拍他屁股

大部分的寶寶都喜歡被輕輕拍打、安撫，因此，當你發現寶寶清醒時，可以試試輕拍他的背部或屁股，安撫他入睡。

4、輕輕拍他屁股

大部分的寶寶都喜歡被輕輕拍打、安撫，因此，當你發現寶寶清醒時，可以試試輕拍他的背部或屁股，安撫他入睡。