寶寶在學會晚上睡覺後， 會經歷一個夜醒的階段， 就像大人經歷每晚的睡眠週期一樣， 寶寶在每個階段也會經歷不同的睡眠週期， 而在過渡的階段中， 寶寶就會出現短暫的蘇醒。 但是這對家長來說並不是一個好現象， 一來寶寶半夜起來玩必然影響他的睡眠品質， 白天就可能表現出精神不振或焦躁不耐煩。 二來寶寶半夜轉醒也會喊著爸爸媽媽陪他一起玩， 他自己不睡也沒打算讓父母睡。 而幫寶寶睡整覺的關鍵就是了解原因， 這樣才可以讓寶寶在沒有你的幫助下， 也能安然入睡。
太熱或太冷
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如果給寶寶蓋得太厚或者太薄， 他就會被熱醒或者凍醒， 而夜間有個舒適的溫度和濕度能讓寶寶睡眠安穩很多。
缺微量元素
如果寶寶身體缺少微量元素， 身體中血鈣就會下降， 從而引起大腦及神經興奮導致寶寶半夜醒來， 睡不穩。 因此家長要時刻觀察寶寶的表現， 必要時去醫院檢查一下。
睡前太興奮
在寶寶睡覺前0.5～1小時， 應該讓寶寶安靜下來， 睡前不要讓寶寶玩得太興奮， 不要給寶寶看刺激的視頻和講可怕的故事， 因為過度的興奮、緊張會讓寶寶難以入睡。 給寶寶創造一個良好的睡眠環境， 室溫適宜、安靜， 光線較暗。
蟯蟲病
如果寶寶經常半夜驚醒， 你可以看看寶寶肛門附近有沒有小蟯蟲， 檢查寶寶是否由於寄生蟲導致睡覺不踏實，
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正在長牙
長牙時不舒服的感覺也會導致寶寶驚醒， 你可以檢查一下寶寶的牙齦頂部和底部， 是否有出牙的跡象。
睡眠時間不對
有些家長執著于讓寶寶早睡早起， 晚上六七點鐘就把寶寶哄睡， 導致寶寶半夜或淩晨就睡飽了覺。 而看到寶寶醒了， 家長又積極給予回應， 要麼又搖又抱地哄， 要麼犧牲睡眠時間陪他玩， 長期驕縱使寶寶形成了半夜起來玩的習慣。 增加其白天的活動量， 合理地安排白天的小睡時間， 適當地推遲晚上入睡的時間等。
