天下萬事以食為先， 吃好睡好寶寶才可以發育好。 但是對於吃飯方面， 有些孩子的叛逆心理尤為嚴重。 真的是為了寶寶乖乖吃上一頓飯， 全家人演大戲唱兒歌玩遊戲一刻鐘不能停啊！寶寶厭食何須這樣大費周章？且聽專家一一道來， 教你輕鬆應對之道。
家長特別要注意減少寶寶對甜食的攝入
1、零食家中留， 三餐都忘了。 很多寶寶每天吃過多的高脂肪、高糖分、高熱量零食， 導致寶寶胃部容量下降， 血糖上升， 沒有了饑餓的感覺， 饑餓的感覺消失了又何來正餐胃口可言？正餐過後又以點心充饑， 造成惡性循環。
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應對之道：節制零食少甜品， 食欲回來吃得多。 血糖值的高低也是調節食欲的一個因素。 血糖值低時， 可刺激神經中樞產生食欲；相反， 血糖值高時則會抑制食欲。 所以家長特別要注意減少寶寶對甜食的攝入。
2、缺鋅帶來厭食癖， 食物補充最ok。 鋅又被譽為生命之花和智力之源， 寶寶缺鋅的時候， 會發生食欲下降、發育減慢、厭食異食癖等等的症狀， 而缺鋅多發生在6 歲以下兒童身上。
應對之道：及時給幼兒補鋅。 補鋅的方法有食補和藥補。 從安全、易於人體代謝的角度來說， 食補是最適合的方式。 如果寶寶只是輕度缺鋅或預防寶寶缺鋅， 一般食物補充就足夠了。 食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物，
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但是對於缺鋅嚴重寶寶或者想加快寶寶補鋅進程的家長， 可以使用鋅劑進行補充， 這樣補鋅的效率更高， 吸收得更好。 隨著補鋅製劑的發展， 補鋅產品已經經過了無機鋅， 有機鋅， 蛋白鋅， 前兩代鋅對腸胃有一定的刺激， 吸收效果也不好。 蛋白鋅大大改善了前兩代鋅的缺陷， 提高了鋅的吸收效果而且對腸胃沒有刺激。
寶寶的健康狀況差影響了他們的食欲
3、厭食也與心理因素有關？是的， 你沒有聽錯。 當幼兒處於過度緊張的狀態下， 或者缺乏愛護， 被訓斥等都可引起他對食物的反感。
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應對之道：進食的時候萬萬不可責怪、打罵寶寶， 否則哪怕是滿桌佳餚， 孩子也只是滿腹愁思無法進食。 給寶寶的食物也要寧少勿多， 少量容易吃完的食物反而會讓寶寶增加食欲。 兩三歲的孩子生長速度可能並不像以前那樣快了， 因此也不會像以前那樣常常表現出饑餓。 如果寶寶不想吃東西， 有可能是因為他不餓， 或者在長牙， 或者因為屋裡有其他東西吸引了他的注意力。 爸爸媽媽要記住， 不要強迫他吃東西， 不要把吃飯變成一場戰爭。
4、體弱多病食欲差， 綜合調理不可差。 寶寶反復感冒、反復腹瀉， 或患有其他慢性疾病， 健康狀況差影響了他們的食欲。
應對之道：及時治療疾病，
