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寶寶厭食食譜:大棗小米粥


寶寶厭食食譜:大棗小米粥

大棗小米粥

材料:無核紅棗1/2杯、小米1杯

做法:

1紅棗加水先煮20分鐘。

2然後將小米洗淨後放入鍋中, 再煮10分鐘。

養胃小秘密:大棗性味甘、平, 有補益脾胃, 養血安神的作用;小米營養豐富, 蛋白質、脂肪、維生素的含量比大米高, 有和中健睥的作用, 此粥最適合貧血伴有脾胃虛弱、食欲不振的寶寶。

黃芪粥

材料:生黃芪1/2杯、大米1杯、陳皮末、紅糖少許

做法:

1先將黃芪煎濃汁。

2把米洗淨與紅糖放入黃芪汁中煮。

3粥熟後加陳皮末稍煮即可, 早晚溫熱後服用。

養胃小秘密·黃芪性味甘溫, 有補氣固表止汗的作用,

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可提高人體免疫力, 適於反復呼吸道感染的多汗、體弱寶寶。

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