寶寶反復感冒怎麼辦 5類食物可預防

寶寶反復感冒是怎麼回事呢？造成孩子反復感冒的原因並不單單是因為抵抗力差， 也許還會有其他的原因導致孩子出現感冒的症狀。 今天， 就來為大家介紹一下寶寶反復感冒的原因以及吃什麼可以預防吧。

寶寶反復感冒的原因

膳食結構不合理。 會導致維生素A、C的攝入量減少， 使寶寶機體免疫功能減弱。

免疫功能低下。 患急性傳染病（麻疹、風疹、百日咳、猩紅熱等）、慢性消耗性疾病（結核病、慢性腹瀉、惡性腫瘤）、營養缺乏性疾病（維生素D缺乏佝僂病）、缺鐵性貧血、熱能供給不足的營養不良以及長期應用激素，

感冒治療不徹底。 小兒感冒容易合併細菌感染， 況且有的感冒本身就是細菌感染， 都需要按療程治療；而有的家長誤認為寶寶燒退了， 病就好了， 實際上炎症並沒有完全消除， 過不了多久， 又會發作。

生理特點及先天因素。 由於小兒身體各系統功能是隨著年齡的增長而不斷發育完善的， 在此過程中最易受各種不良因素的侵害而患病。 小兒呼吸系統的各器官因其生理特點而易受侵害。 如小兒的鼻腔相對短小， 鼻粘膜柔嫩血管豐富， 容易充血水腫而鼻塞流涕。 咽喉部淋巴組織豐富易形成慢性☆禁☆感染灶。 肺組織的彈性分泌物不易排除， 痰液阻塞氣道利於細菌的生長繁殖。

感冒初愈調養不當。 有不少寶寶感冒剛好， 家長便迫不及待地給寶寶吃大魚大肉等， 往往引起火熱複生， 體內有火， 人體很容易再次招致邪氣的侵襲而引起又一次感冒。

那麼， 吃什麼可以幫助孩子有效預防感冒呢？

寶寶預防反復感冒吃什麼好

維生素A的食物。 維生素A能夠穩定人體上皮細胞膜， 增強人體免疫系統功能。 當維生素A缺乏時， 各種抗病細胞的能力也隨著下降， 呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱， 一旦受到病毒、細菌的侵襲， 就容易發生呼吸道感染。

富含鋅食物。 富鋅食物有助於人體抵抗感冒病毒， 可直接抑制病毒增強， 增強細胞免疫功能， 特別是吞噬細胞的抗病毒作用。 鋅在肉類海產品和家禽類食物中含量最豐富。

維生素C的食物。 維他命C有預防病毒感染和強健體魄的功用。 維生素C能夠幫助合成抗體， 全面增強人體的抵抗力， 維生素C還能將有害物質趕出白細胞， 恢復被破壞組織的能力， 在感冒或發燒的時候， 體內白細胞的維生素C濃度會降低， 所以應該注意補充富含維生素C的食物。

雞湯。 雞肉內含半胱胺酸， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出， 能夠有效快捷地暢通氣道。

多喝水。 眾所周知， 水是個好東西， 水能治百病。 但到了小寶寶身上， 有時喝水變成了一件很困難的任務。 許多媽媽會想， 喝水太費勁了， 不愛喝就算了， 反正喝那麼奶， 也算水了。 此言差矣。 水的作用是不可替代的。 添加輔食後的寶寶， 一定要每天加水。

預防孩子反復感冒的方法一定要科學正確哦。