不論是寶寶受涼導致的感冒咳嗽還是風熱導致的感冒咳嗽， 都應該積極讓寶寶喝水， 不要等口渴了才想到喝水。 寶寶飲用足夠量的水， 能使黏稠的分泌物得以稀釋， 容易被咳出。 同時， 喝水能改善血液迴圈， 使機體代謝產生的廢物或毒素迅速排出體外， 從而減輕對呼吸道的刺激。
注意：
夏天可喝涼開水， 不過冬季家長注意給寶寶喝溫開水， 避免冷水刺激腸胃造成腹瀉。
2 寶寶受涼感冒咳嗽：清淡飲食， 避免生冷油膩
咳嗽的寶寶飲食以清單為主， 多吃新鮮蔬菜，
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注意：
切忌油膩， 魚腥， 水果也不可或缺， 但量不必多。 禁食酸味食品， 有斂痰的效果， 不利化痰。
3 寶寶受涼感冒咳嗽：保持室內空氣清新
寶寶受涼感冒咳嗽期間， 家裡要定時開窗通風， 還要保持室內適度， 有利呼吸道粘膜保持濕潤狀態和粘膜表面纖毛擺動， 有助痰的排出。
注意：
窗戶不要對著寶寶開， 尤其是冬天， 不要讓寒風直接吹到寶寶身上加重感冒。
4 寶寶受涼感冒咳嗽：耐寒訓練， 增強體質
在日常護理中， 家長應該積極鍛煉寶寶， 天氣好的時候多帶寶寶出去聯繫走路， 冬天也不要穿得太多；平常可適當用冷水洗臉， 擦浴， 或定期讓肌膚與清爽空氣做親密接觸等。 訓練方式各有不同， 關鍵在與持之以恆。
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注意：
但要注意把握一個度， 寒潮來臨是不可盲目“凍”， 以免鍛煉不成反而受寒。
5 寶寶受涼感冒咳嗽：祛痰為主， 慎重用藥
寶寶呼吸系統尚未發育完全， 無法像成人那樣將痰液有效咳出， 容易滯留痰液， 如果一咳嗽就給予鎮咳藥治療， 咳嗽是止住了， 但咳嗽抑制後就使痰液更難排出， 結果會堵塞呼吸道， 不但使咳嗽加重， 還容易導致肺部感染。 因此小兒咳嗽早期應該先進行祛痰治療。
注意：
寶寶受涼感冒咳嗽家長不要一開始就給他們用藥， 因為藥物對寶寶副作用比較明顯， 而且會讓寶寶對藥物產生抗體。
6 寶寶受涼感冒咳嗽：推拿止咳
寶寶受涼感冒咳嗽可以用推拿來緩解， 家長只要掌握了穴位， 每天定時為寶寶按摩，
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板門(手掌大魚際部)， 天突(在喉下方， 胸骨切跡上緣正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上， 兩乳☆禁☆頭連線中)穴等， 都是進行按摩的好穴位。
1、家長用拇指揉板門(手掌大魚際部)100次。
2、用拇指羅紋面在小兒掌心內八卦(掌心內勞宮四周)處作旋轉運摩， 左右手各1分鐘。 內勞宮位於掌心中， 握拳中指端所指處。
3、按揉天突(在喉下方， 胸骨切跡上緣正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上， 兩乳☆禁☆頭連線中)穴各2分鐘。
4、分推胸肋：患兒仰臥， 家長在其頭前， 兩手拇指相對， 其餘四指分開， 自胸骨順1~4肋間向外分推至腋中線， 操作3分鐘。
5、患兒俯臥， 家長用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁開1.5寸)2分鐘。 最後沿肩胛骨內側緣， 自上而下左八字式分推，
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上述方法每日一次。 在治療過程中， 宜在施術部位用少許爽身粉以防寶寶皮膚破損， 同時應做好保暖工作。
7 寶寶受涼感冒飲食止咳：冰糖雪梨水
雪梨有潤肺、止咳的作用， 對上呼吸道感染的寶寶有良好的療效， 同時也可以起到預防咽喉炎的作用。
食材：雪梨1個、冰糖2—3粒、川貝5克。
做法：
●將雪梨洗淨， 從丙部橫斷切開， 挖去內核。 川貝磨成粉。 (可以請藥店的人幫忙磨成粉。 )
●然後將冰糖和川貝放入挖空的雪梨中， 蓋上雪梨蓋。
●放入燉盅中燉2小時即可。
8 寶寶受涼感冒飲食止咳：銀耳乳鴿湯
銀耳有滋潤、潤肺的功效， 對於肺燥的乾咳和久咳有良好的治療作用。 乳鴿能祛風解毒， 和銀耳配合， 對咳嗽的時間比較長，
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食材：銀耳50克， 乳鴿1只， 生薑3片。
做法：
●將銀耳用清水泡發， 擇去黃色部分。 鴿子去毛和內臟。
●將銀耳、乳鴿和生薑放入砂鍋內， 加入清水1500毫升， 先用大火煮沸， 再轉小火煮1小時。
●加入適量的鹽， 即可食用。
9 寶寶受涼感冒飲食止咳：蒸大蒜水
大蒜含有豐富的硫化丙烯， 這種物質可以起到殺死病原體的作用， 對於咳嗽、咽喉痛等都具有良好的療效。 當寶寶頻繁咳嗽、流清鼻涕、發熱頭疼的時候， 媽媽們可給寶寶們蒸一下大蒜水， 效果很好。
食材：大蒜1個， 冰糖2—3粒。
做法：
●將大蒜去衣， 拍碎， 和冰糖一起放入碗中， 加入半碗水。
●將碗蓋上蓋上， 放入鍋中， 大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。
●待大蒜水溫熱的時候就可以給寶寶喝了，可以不吃大蒜。
10 寶寶受涼感冒咳嗽不能吃什麼
忌寒涼食物：
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
忌肥甘厚味：
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
忌魚腥蝦蟹：
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
忌甜酸食物：
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。
●待大蒜水溫熱的時候就可以給寶寶喝了，可以不吃大蒜。
10 寶寶受涼感冒咳嗽不能吃什麼
忌寒涼食物：
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。
忌肥甘厚味：
中醫認為咳嗽多為肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食物也不宜多吃。因為油炸食品會加重胃腸負擔，滋生痰液，使咳嗽難以痊癒。
忌魚腥蝦蟹：
咳嗽患兒在進食魚腥類食品後咳嗽會加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。尤其是對某些魚、蛋過敏的孩子更應注意避免這類食物。
忌甜酸食物：
酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。
