寶寶受涼感冒怎麼辦？冬季要注意預防寶寶感冒

1 寶寶受涼感冒：充分休息

寶寶受涼感冒了， 儘量讓寶寶多休息， 適當減少戶外活動， 別將寶寶累著。 寶寶睡眠時間身體可自我調節， 抵抗疾病。 照顧好寶寶的飲食讓寶寶多喝一點水， 充足的水分能使鼻腔的分泌物稀薄一點， 容易清潔。

2 寶寶受涼感冒：攝入足夠液體

如果孩子不想喝很多水， 可以嘗試多次小口喂水、牛奶或者果汁；如果是夏季的話， 家長可以給大一點的小朋友吮吸冰塊、帶水果口味的補液鹽凍的冰塊。

3 寶寶受涼感冒：抬高頭部緩解鼻塞

寶寶受涼感冒如果出現鼻塞的症狀， 家長可以在孩子的褥子底下墊上一、兩個毛巾，

頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。

千萬不要讓兩歲以下的寶寶直接睡在枕頭上或將枕頭墊在床墊下， 這樣很容易引起窒息或損傷頸椎。

4 寶寶受涼感冒：幫助寶寶擤鼻涕

寶寶還太小， 不會自己擤鼻涕， 讓寶寶順暢呼吸的最好辦法就是幫寶寶擤鼻涕。

家長可以在寶寶的外鼻孔中抹上一點凡士林油， 往往能減輕鼻子的堵塞；如果鼻涕粘稠， 可以試著用用吸鼻器或將醫用棉球， 撚成小棒狀， 沾出鼻子裡的鼻涕；如果鼻子堵塞已經造成了吃奶困難， 可以在吃奶前15分鐘用鹽水滴鼻液滴鼻， 過一會， 用吸鼻器將鼻腔中的鹽水和粘液吸出， 寶寶的鼻子就通暢了。

5 寶寶受涼感冒：保持室內空氣濕潤

寶寶受涼感冒了，

應該儘量保持室內空氣流通和濕潤。 可以用加濕器增加寶寶居室的濕度， 尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。 別忘了每天用白醋和水清潔加濕器， 避免灰塵和病菌的聚集。

6 寶寶受涼感冒：帶寶寶蒸汽浴

家長可以帶上寶寶一起去浴室， 打開熱水或淋浴， 關上門， 讓寶寶在充滿蒸汽的房子裡待上15分鐘， 寶寶的鼻塞定會大大好轉。

浴後別忘了立即為寶寶換上乾爽的衣服。 如果讓寶寶在稍熱的水中玩上一會， 也能減輕鼻塞的症狀和降低體溫。

7 寶寶受涼感冒：飲食療法

寶寶受涼感冒期間會沒有食欲， 家長應該做一些清淡且有緩解寶寶感冒症狀的菜給寶寶吃。

推薦食譜：

1、菜根混合湯

適合：風寒感冒。

做法：取香菜根、蔥根、白菜根各15克，

用水煮後加上適量的冰糖， 趁熱讓寶寶飲用。

2、番茄西瓜混合汁

適合：風熱感冒。

做法：用番茄、西瓜取汁， 調勻後讓寶寶隨時食用。

8 如何預防寶寶受涼感冒

1、穿衣

堅持春捂秋凍， 二八月， 亂穿衣， 早晚涼些， 但短袖一般也能應付了。 突然變天， 就趕緊加衣服， 並多帶孩子曬太陽。 秋天乾燥， 孩子容易上火， 穿多了出汗著涼， 一凍就感冒。

判斷寶寶冷暖情況：

家長只要摸摸寶寶的手腳， 手腳暖和就說明寶寶刺客穿的衣服是合適的。

2、飲食

飲食要清淡， 冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方， 蘿蔔煮梨水， 對秋燥很好。 有時間的話， 每天吃一個鮮榨的橙汁。 如果孩子某天胃口不開， 就堅持寧缺勿濫， 餓1頓， 但水要喝夠， 基本不給孩子喝熱水，

喝奶喝果汁等， 也都是室溫溫度， 讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。

小貼士：

多給寶寶吃富含維生素的食物， 讓飲食均衡。

3、睡覺

保證每天12小時左右的睡眠。 睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要， 如果連續幾天睡眠嚴重不足， 孩子的抵抗力就會弱些， 此時如果受風或者飲食不調， 身體不適的症狀就容易表現出來。

小貼士：

家長要保證寶寶每天的睡眠時間在12個小時左右。

4、運動

運動是積極預防感冒的方法。 冬季， 堅持帶孩子室內游泳， 鍛煉他的心肺功能， 上岸後注意孩子的保暖和體溫及時恢復。 天冷了， 室外運動仍然要堅持， 讓孩子的皮膚， 鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化， 別因為冷， 就不開窗戶，

不帶孩子在戶外鍛煉， 大自然多神奇啊， 把孩子投入到裡面去。

小貼士：

加強寶寶的室外鍛煉， 增強寶寶抵抗力。