原料：
取山楂30克， 炒麥芽30克， 紅糖15克。
做法：
先用小火將山楂及麥芽炒至略焦;
離火， 加少許酒攪拌， 再置火爐上炒至幹;
然後加200毫升水， 煎煮15分鐘;
去渣後加入紅糖再熬至沸， 待溫後分幾次服用。
功效：
主治濕寒型腹瀉。
2 寶寶受涼拉肚子吃：薑茶飲
原料：
取生薑10克， 茶葉3克。
做法：
將生薑和茶葉放入鍋中;
加水煮沸後加少許紅糖， 代茶飲。
功效：
肚子受寒或者胃受寒導致的拉肚子可當茶飲用， 效果很好。
3 寶寶受涼拉肚子吃：糯米蒼白術粥
原料：
取糯米30克， 白術12克， 蒼術6克。
做法：
先將糯米略炒一下;
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白術及蒼術放水煮15分鐘去渣取汁;
加入糯米煮粥食用。
功效：
寶寶受涼拉肚子後， 脾胃會比較脆弱， 可吃此粥溫養脾胃。
4 寶寶受涼拉肚子吃：胡蘿蔔湯
原料：
新鮮胡蘿蔔250克
做法：
取新鮮胡蘿蔔250克， 洗淨， 連皮切成小塊;
放入鍋中加水煮熟後， 喝湯、吃胡蘿蔔。
功效：
寶寶受涼拉肚子喝胡蘿蔔湯可止瀉止吐， 還能很好地調養因受涼拉肚子導致的脾虛。
5 寶寶受涼拉肚子吃：烏梅葛根湯
原料：
烏梅10個， 葛根10克， 紅糖少許。
做法：
取烏梅10只， 葛根10克， 加250毫升水;
大火煮沸後改小火燒20分鐘;
去渣加紅糖少許， 分次飲用。
功效：
可用于寶寶受涼拉肚子後期調理脾胃， 增強食欲。
6 寶寶受涼拉肚子飲食原則：避免食用高纖維食物
大部分的植物纖維均有促進腸蠕動的作用，
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若為輕微的腹瀉， 則可選擇葉菜較細嫩、纖維較少的食物， 而且分量不宜過多。
推薦食譜：
山藥蓮藕煲骨湯
原料：新鮮豬棒骨、山藥、蓮藕、枸杞。
做法：
1、豬棒骨切大塊洗淨， 山藥洗淨去皮， 切小段， 蓮藕洗淨去皮， 切滾刀塊。
2、把棒骨放入鍋中焯水， 撈出後放入盛滿熱水的砂鍋中， 放入蔥薑蒜， 倒入適量料酒。
3、半小時左右後， 把蓮藕山藥放入湯中， 小火煮燉半小時即可。
貼士：山藥蓮藕排骨湯纖維較少， 還能溫養脾胃;山藥可止瀉。
7 寶寶受涼拉肚子飲食原則：供給主食類食物
寶寶受涼拉肚子後， 要給寶寶提供熱量， 宜補充米飯等五穀食物，
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對於已經會咀嚼的寶寶， 可喂粥及骨頭湯， 除可補充熱量外， 亦可提供流失的電解質。 較大的寶寶則可去皮的白吐司當作點心食用。
推薦食譜：
扁豆薏米仁山藥粥
原料：扁豆50克， 山藥60克， 薏米仁30克， 粳米50克。
做法：
將扁豆炒熟， 與薏米仁、山藥、粳米、少許鹽同煮成粥食用。
8 寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意蛋白質的攝取
建議選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等較不油膩且又含蛋白質的食物。
海鮮類的油脂含量雖然很低， 但若要食用， 須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當， 食用後造成有害菌侵入體內， 再度引起腹瀉。
推薦食譜：
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魚蛋白粉加米湯
魚蛋白粉加入米湯內服用， 每日5克， 分1次～2次服用。
半歲以上的嬰兒可服用魚蛋白粉粥或爛麵條。
功效：
由於魚蛋白粉內蛋白質品質高， 脂肪量低， 而且沒有乳糖， 對嬰兒腹瀉特別有利。
輕型腹瀉一般服用3日～5日就痊癒。
9 寶寶受涼拉肚子飲食原則：調整奶粉濃度
輕微的腹瀉， 可以將牛奶沖淡一些， 如果寶寶喝配方奶， 應讓寶寶喝固定的品牌， 不要隨意更換， 以免寶寶不適應。
如要為寶寶選擇另一種品牌的奶粉， 則要注意換奶粉過程中寶寶是否有不適的腸胃反應， 若有不適情形， 暫時停止換奶粉。
10 寶寶受涼拉肚子飲食原則：注意烹調方式
烹調方式應選擇清蒸、水煮的方式， 避免油炸、油煎等不易消化的製作。
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推薦食譜：
陳皮紅棗湯
鐵鍋內放12只幹紅棗， 炒成微焦；
取洗淨的陳皮(曬乾的橘皮)10克， 加入紅棗和水煎15分鐘， 代茶飲。
11 寶寶受涼拉肚子吃什麼水果
1、芭樂
芭樂中含有多種人體所需的營養成分和有益物質， 如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。
此外， 還因富含維生素C而備受人們青睞， 並且其甘溫而澀並且含有鞣質， 能有效的在人體腸道形成保護膜， 是很適合有腹瀉的寶寶食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營養非常的豐富， 並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。
果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用， 能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖， 清理腸道。
所以拉肚子的寶寶吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色豔麗， 而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的寶寶來說，是完全可以食用的。
12 寶寶受涼拉肚子飲食注意事項
1、可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補充鉀。
2、喂新鮮製作的食物，這些食物要很好地烹製、研磨或搗碎。
3、鼓勵寶寶進食，每日至少喂6次。
4、腹瀉停止後繼續給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止後兩周內每天至少加餐一次直至體重恢復正常。
5、但如果寶寶拉肚子情況嚴重，要禁食8—24小時，並靜脈補液。
而且味道甘美、營養豐富。
它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。
它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的寶寶來說，是完全可以食用的。
12 寶寶受涼拉肚子飲食注意事項
1、可以給些新鮮水果汁或香蕉泥，以補充鉀。
2、喂新鮮製作的食物，這些食物要很好地烹製、研磨或搗碎。
3、鼓勵寶寶進食，每日至少喂6次。
4、腹瀉停止後繼續給寶寶喂上述食物，且在腹瀉停止後兩周內每天至少加餐一次直至體重恢復正常。
5、但如果寶寶拉肚子情況嚴重，要禁食8—24小時，並靜脈補液。
