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寶寶口渴也要注意喝水習慣

口渴喝水, 是日常生活中一件很平常的小事, 感覺幾乎不值一提。 其實不然。 水是日常生活的必需品, 是人體的重要組成部分, 佔據了體重的70-80%。

所以, 水和食物、陽光一樣都是維持生命的重要條件。 人離開水不行, 但喝得不適, 喝的方法不對, 也容易影響健康。 寶寶口渴也要注意喝水習慣 飯前半小時、飯時、飯後半小時都不宜大量喝水。

因為食物經牙齒咀嚼時, 口腔分泌許多唾液與食物碎末進行攪拌。 唾液具有消化食物的作用。 食物進入胃後, 胃液、胃酸又發揮很大的消化作用, 這樣食物中絕大部分營養就變成容易為人體吸收的物質。

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如果上述三個時段喝水太多, 勢必沖淡唾液、胃液和胃酸, 削弱了他們的作用, 最後造成消化不良, 影響健康。

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