寶寶吃堅果好處多多， 可以促進大腦發育和記憶力、保護視力、提高免疫力。 但是寶寶吃堅果最大的問題就是不能多吃， 否則不容易消化， 而且有的堅果寶寶吃了還可能過敏， 所以在給寶寶吃堅果時應該小心謹慎、控制寶寶吃堅果的量。
腰果味道獨特而香、口感脆脆的， 是我們都喜歡吃的休閒小零食。 那麼寶寶可以吃腰果嗎？這篇文章講述了寶寶能否吃腰果、寶寶吃腰果的注意事項有哪些、適合寶寶吃的4種堅果推薦， 為你尋找寶寶愛吃的堅果小零食。
寶寶可以吃腰果嗎
寶寶七個月以後就可以適量食用腰果了。
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腰果內含有充裕的優質蛋白、膳食纖維、礦物質、無機鹽等營養元素， 寶寶食用可以增進食欲、補充營養、利尿排毒、促進寶寶大腦和骨骼的發育、增強抵抗力等等， 但要注意腰果含有過敏原， 第一次給寶寶吃一定要少量。
寶寶吃腰果的注意事項
1、腰果含油脂豐富， 所以膽功能嚴重不良的、腸炎、腹瀉、痰多的寶寶不能食用。
2、腰果不能多食， 其不利於消化， 多食會增加寶寶的腸胃負擔， 且其性熱， 多食容易上火、腹瀉、肥胖、出現過敏症狀等。
3、腰果含有多種過敏原， 第一次給寶寶食用腰果只能給一點點， 觀察兩三天寶寶是否有過敏反應， 如果寶寶食用後出現過敏現象， 要立即停用， 並到醫院檢查， 遵循醫囑治療。 （下頁：注意事項4）
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4、給寶寶吃的腰果應儘量弄得細碎一些， 寶寶的咽喉還沒有發育完全， 比較脆弱， 直接食用腰果可能會使寶寶嗆住， 傷害到寶寶的咽喉， 甚至出現噎死的情況。
5、如果發現腰果已經出現“哈喇”味， 則說明裡面的油脂已經變質， 吃了可能會中毒， 不能食用。
適合寶寶吃的4種堅果推薦
1、板栗 板栗含脂肪低、含澱粉類高， 鮮品中維生素C的含量高於番茄和蘋果， 其中豐富的不飽和脂肪酸、磷有助於寶寶大腦發育。
2、松子 松子中含有亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸， 是寶寶腦細胞發育的重要物質， 經常吃還能提高寶寶的免疫力。
3、花生 花生中含有豐富的優質蛋白和脂類， 尤其是亞油酸的含量非常高， 有利於寶寶神經系統發育和增強記憶力。
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4、核桃 核桃對寶寶的大腦組織的發育十分重要， 對於處在快速生長發育期的寶寶來說更是如此。
小編的話
寶寶滿了7個月就可以吃腰果了， 但是腰果容易導致過敏， 第一次只能給寶寶吃很少一點， 觀察有無過敏反應， 即使沒有過敏反應， 寶寶也不能多吃， 會增加寶寶的腸胃負擔。 另外， 像板栗、花生、松子、核桃都是很適合寶寶食用的堅果。
