寶寶可以吃豌豆嗎 豌豆適合給寶寶做輔食嗎

一般來說， 半歲的寶寶可以在輔食中適當的添加一些豌豆了。

寶寶吃豌豆的好處：

1、豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素， 有助於增強寶寶的造血功能， 防止寶寶貧血， 同時還有助於寶寶骨骼的發育。

2、新鮮豌豆中還含有豐富的維生素C， 維生素C可以促進鐵質的吸收， 有利於防治缺鐵性貧血。

3、豌豆中還有豐富的粗纖維， 有助於促進腸道蠕動， 防止寶寶便秘問題的出現。

1、年紀較小的寶寶牙齒還未長齊， 咀嚼能力不強， 所以最好把新鮮的豌豆煮熟加工成泥再給寶寶食用，

2、如果是對蛋白質過多的寶寶也最好不要食用豌豆。

3、給寶寶吃的豌豆一定要要煮熟透， 新鮮的豆子中含有皂苷、胰蛋白酶抑制物以及凝血素， 如果燒豆子的時候沒有徹底燒熟， 那麼這些毒素便不會消除， 反而會隨著飲食進入孩子體內， 破壞人體內的紅細胞， 使得造血功能受到損傷， 甚至引發疾病。

豌豆瘦肉粥

準備材料：豌豆、瘦肉、大米、芝麻油、鹽。

做法：

1、先將瘦肉洗淨切丁， 放入攪拌機裡打成肉泥。

2、將豌豆也打碎加少許水， 豌豆打成豌豆泥。

3、瘦肉中加少許芝麻油攪拌， 將大米煮熟後加入肉泥。

4、煮開後加入打好的豌豆泥，

胡蘿蔔豌豆粥

準備材料：大米小半杯、豌豆1小把、胡蘿蔔1小段。

做法：

1、豌豆剝殼洗淨放水裡煮熟， 胡蘿蔔洗淨去皮切片放水裡煮熟。

2、用研磨碗把豌豆和胡蘿蔔磨成糊狀。

3、把胡蘿蔔和豌豆泥一起放入煮好的粥裡再煮開就可以了。