寶寶可以吃零食嗎？

寶寶可以吃零食嗎？這是很多爸爸媽媽面對市場上琳琅滿目的零食時發出的疑問。 下面有兒童健康專家來一一解答。
兒童健康專家認為寶寶可以吃零食， 但是爸爸媽媽要幫寶寶選對零食， 對寶寶有益的零食有以下五類：

1、水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸， 經常吃水果能促進食欲， 幫助消化， 對幼兒生長發育是極為有益的。 最好是每天飯後吃適量水果。 對於4個月以上但又沒長牙的孩子， 可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉， 喂給孩子吃。 選擇時要選用成熟的， 沒有腐敗變質的水果，

2、乳製品各種乳製品(如優酪乳、純牛奶、乳酪等)含有優質的蛋白質、脂肪、糖、鈣等營養素， 因此應保證孩子每天食用。 優酪乳、乳酪可作為下午的加餐， 牛奶可早上和睡前食用。

3、山楂製品山楂糕、山楂片、果丹皮等， 這些食品含維生素C， 又能幫助消化， 飯後適量進食可幫助消化， 促進食欲。

4、糖果含有多量的糖， 能提供熱能， 但幼兒不宜多吃， 尤其是飯前不宜吃糖果， 因糖能使孩子有飽腹感， 從而影響孩子正餐的進食量。 各類果仁、果凍不宜孩子食用， 因為易造成　孩子嗆咳、窒息。 如果要吃， 一定要有大人照看， 而且孩子不能跑跳或逗笑，

5、糕點(餅乾、蛋糕、麵包等)含蛋白質、脂肪、糖等， 各式奶油花點還含有色素、香精附加劑， 幼兒吃糕點可作為下午加餐， 不能把糕點作為主食讓孩子隨意食用， 尤其是不能飯前吃。