寶寶可以喝蔬菜汁嗎 寶寶喝蔬菜汁做法​

蔬菜汁是從很多種新鮮蔬菜中壓榨出來的， 人體喝下蔬菜汁之後， 可以能解除體內堆積的毒素和廢物， 將體內毒素排出。 那麼寶寶在成長階段可以喝蔬菜汁嗎？

蔬菜汁是以蔬菜為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品。 蔬菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物， 因為蔬菜汁進入人體消化系統後， 會使血液呈鹼性， 把積存在細胞中的毒素溶解， 並排出體外。

給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜， 能及時滿足他的生長需要， 讓他長得更健康。 寶寶還小， 媽媽可以把新鮮的蔬菜做成美味營養的蔬菜汁或者選擇市面上現成的蔬菜汁，

假如是自己親手做蔬菜汁的話， 媽媽可以選擇比較大眾的蔬菜， 每次只榨一種蔬菜， 然後逐一給寶寶添加， 這樣就可以保證準確瞭解到寶寶更喜歡哪種口味。

選擇蔬菜

可用來製作蔬菜汁的蔬菜品種繁多， 例如：青菜、菠菜等， 只要是用它們的新鮮綠葉製作， 寶寶就會愛喝， 但爸媽要注意， 類似於洋蔥、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千萬不要選， 哪怕只充當配料也不行， 它們對寶寶胃腸道的刺激實在太大了。

開始製作

（1）清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。

（2）將青菜去掉根部， 切成小段， 放入已經煮沸的清水中煮開，

（3）用篩子濾出菜渣， 得到菜汁。 將菜汁與等量的溫開水混合後， 整個製作便大功告成了。

1、蔬菜汁和果汁的飲用原則區別不大， 應遵循由少到多（一次不超過20毫升）為原則。 對於6個月的寶寶， 每天喝3—4次的果汁或蔬菜汁是適當的。

2、新鮮蔬菜汁不應加糖， 否則會增加熱量。 而且寶寶飲用也不適而添加糖。

3、不要加熱。 加熱後的蔬菜汁不僅會使蔬菜的香氣跑掉， 更會使各類維生素遭受破壞。

4、不可與奶類品同飲。 奶類品含有豐富的蛋白質， 而蔬果汁多為酸性， 會使蛋白質在胃中凝結成塊， 吸收不了， 從而降低了奶類品和蔬菜汁的營養價值。

5、對於蔬菜汁還是現榨現吃為好， 蔬菜汁由於含多種維生素， 維生素容易被氧化， 所以保存時間不易超過1小時， 否則容易變質。

還有， 即使是寶寶不喜歡的蔬菜， 也要時不時的給寶寶嘗嘗， 這樣寶寶大了就不那麼挑嘴。