寶寶6個月至3歲是抗病能力最低的時期， 也是免疫力提升的關鍵時期。 爸爸媽媽一定要認真對待， 做到適時參加計畫免疫；合理安排飲食， 保證營養攝取充足、合理；適當補充維生素A和D， 多曬太陽；以促進寶寶免疫系統成熟， 減少患病機會。 那麼合理安排飲食的標準是什麼？寶寶吃什麼可以提高免疫力？
寶寶吃什麼可以提高免疫力——水
嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高， 水分蒸散流失多， 更需要補充水分。 水分充沛， 新陳代謝旺盛， 免疫力自然提高。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——番茄
番茄含有多種抗氧化強效因數，
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寶寶吃什麼可以提高免疫力——黃綠色蔬菜和水果
蔬菜中的纖維質可預防便秘， 提供腸道通暢良好的吸收環境。 水果的果糖可幫助腸道益菌生長， 提高腸道免疫力。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——菇類
菇類含有豐富維生素B群， 在緩解壓力的同時， 能增強免疫力， 預防及對抗癌症。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——糙米、薏仁
在嬰兒添加輔食時， 首先要嘗試的是米粉、麥粉。 斷乳之後， 替代食物也是穀類。 全穀類含胚芽和多醣， 維生素B和維生素E都豐富， 這些抗氧化劑能增強免疫力， 加強免疫細胞的功能。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——優酪乳
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嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期， 對蛋白質及鈣質的需求量相當高。 所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。 優酪乳是乳製品中， 可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品， 很適合兒童期的需要， 幼兒則要到滿1歲以後才能喝。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——豆奶
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質， 這些物質具有增強寶寶免疫力的功能。 另外， 豆奶裡還含有5種抗癌物質， 能起到一定的抗癌作用。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——胡蘿蔔素
胡蘿蔔當中豐富的胡蘿蔔素可以幫助提高寶寶的免疫力， 使寶寶遠離疾病。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——番茄紅素
番茄紅素是近幾年新發現的抗氧化物。
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寶寶吃什麼可以提高免疫力——牛初乳
牛初乳富含免疫球蛋白等免疫物質， 它們可以附著在口腔、上呼吸道、胃腸道表面， 使侵入的細菌或病毒失去活性， 是一種天然的增強免疫力的產品。
寶寶吃什麼可以提高免疫力——維生素
不同的維生素對免疫系統有著不同的特殊作用。
維生素A能增強皮膚、黏膜的屏障作用， 同時還能促進免疫球蛋白的合成、啟動淋巴細胞的功能。
維生素B6能促進淋巴細胞增殖， 構建身體內部的防禦系統。
維生素C能促進抗體形成， 提高白細胞的吞噬能力， 並能促使病毒的核酸內核與蛋白質外殼分離， 從而達到抗病毒的作用。
維生素E具有很強的抗氧化作用，
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寶寶吃什麼可以提高免疫力——益生菌
免疫力和胃腸道有密切的關係， 而益生菌能促使體內有益細菌的生長繁殖， 並在腸道表面形成有益細菌占優的保護菌膜， 有效抑制有害細菌的生長， 並能啟動免疫系統提高免疫力。
