寶寶吃什麼堅果好

隨著寶貝逐漸長大， 越來越多喜歡新鮮的食物了， 在寶寶開始吃零食的時候， 很多媽媽為了健康都會給寶寶買各種各樣的堅果， 作為寶寶的零食吃， 不光好吃還可以補腦， 那麼寶寶吃哪種堅果好？

我懷孕的時候就聽過說吃堅果幫助孩子大腦發育的， 我那時候就只吃核桃， 我也不知道好不好呢， 就這樣吃， 寶寶出生了， 有10個多月了， 也想買點堅果給寶寶吃， 寶寶吃什麼堅果好？對大腦有幫助的！

星寶寶小編說：寶寶吃堅果， 杏仁之所以營養， 是因為它本身還有豐富的蛋白質， 吃了之後讓人沒有饑餓感，

對大腦的發育有幫助。 還有一點就是含有許多的纖維， 能夠促進寶寶的皮膚的微循環， 讓寶寶的小臉蛋一直是紅紅潤的。 可是大家都知道杏仁分為甜杏仁和苦杏仁， 那麼我們給寶寶挑選的就應該是甜杏仁， 不要挑錯了哦。

還有一種很平價的堅果就是葵花籽了， 不要以為他便宜， 就沒有什麼價值哦。 其實寶寶吃堅果葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸， 還有寶寶發育需要的微量元素和豐富的維生素， 經常讓寶寶吃葵花籽的話， 有助於增強寶寶的抵抗力哦。 不過在選擇葵花籽時， 媽媽們最好選擇那種天然的無加工的葵花子， 營養才會不流失。

還有是媽媽們都有給寶寶買的核桃， 說實話， 也真的是蠻奇妙的， 核桃仁竟然和我們的大腦那麼像，

並且補腦的作用還那麼好， 在生長發育期的寶寶非常需要核桃給予他充分的營養哦。 不過媽媽們要注意， 在吃核桃時候， 不要讓寶寶吃含鈣和鐵的食物， 不然會不易溶解的， 因為核桃裡有酸性成分。

這些寶寶吃的堅果雖然很好， 不過每天也要按一定的量吃， 不可吃太多。