鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。 為了防止鋅的缺乏， 應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物， 養成良好的飲食習慣， 不偏食和挑食。 大米、玉米、白麵、蔬菜和果類中含量少， 低於5毫克， 在食用這些食物中要注意補鋅。
食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高，
每公斤食物中含鋅超過100毫克，
其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可哥，
含量20—50毫克；麥類、魚類、胡蘿蔔、土豆含6—20毫克。
此外，
動物性食物的含鋅量高於植物性食物，
且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收，
鋅的吸收率一般在50%左右，
很有可能是缺鈣了。牛奶、海帶和蝦皮、豆製品、動物骨頭等都是富含鈣的。母親多吃一點，寶寶從母乳中吸收就可以補鈣的，不用特意吃補鈣的藥劑，等到紫外線沒這麼強烈的時候，可以帶寶寶出去曬曬太陽而幫助鈣的吸收。 [詳細答案]
現在一般的奶粉都含DHA成分，給寶寶選擇奶粉不能只看DHA的含量高低，要看寶寶對哪一種奶粉更適應，媽媽一定要針對寶寶的月齡選擇合適的奶粉，因為處在成長期的寶貝，消化能力不同，每個階段所需的營養比例也... [詳細答案]
您好，很高興能為您解答。如果寶寶缺鋅的話，是要給他多吃一些牡蠣這些海產品，還有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，還豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜這些蔬菜，裡面的含鋅量比較高的。平時吃的食物最好是要多樣化一些。 [詳細答案]
你好，孩子缺鋅的話一般可以服用葡萄糖酸鋅。鋅有利於兒童的大腦發育，但補鋅過量易導致鋅中毒，常表現為食欲減退、上腹疼痛、精神萎靡，甚至造成急性腎功能衰竭。建議在醫生的指導下補鋅。 [詳細答案]
堅果類食物，肉蛋奶，海產品以及動物內臟都是食物中含鋅成分比較多的一些種類，寶媽可以適當的補充一些鈣鋅口服液，再配合飲食共同補充，日常生活中飲食習慣要均衡，不要偏食，這樣才能讓寶寶健健康康的成長起來哦！ [詳細答案]
