寶寶吃什麼水果治療便秘好

水果是一個好東西， 有句話這樣說， 每天一個蘋果， 醫生遠離我。 雖然寶寶比較小， 但是腸胃也很弱， 很容易出現便秘腹瀉的現象， 如果寶寶便秘吃什麼水果呢？下面我們就一起來瞭解下吧。

我家寶寶有一些便秘的現象， 從母乳的時期就不是很好， 腸道一直有些便秘的現象， 後來斷奶以後， 感覺吃了輔食反而這種情況變得更加嚴重了， 現在醫生就說要多吃水果和蔬菜， 但是我不知道應該針對性的吃什麼水果比較好， 寶寶吃什麼水果治療便秘呢？

星寶寶小編說：對於便秘的寶寶而言， 富含纖維素的水果都有治療便秘的功效，

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果， 但其營養價值也非常高， 其含有多種微量元素與維生素。 而其中維生素A， 能增強人體抵抗力， 維持正常的生殖力與視力。 而硫胺素， 不僅能抗腳氣病， 還能促進食欲、幫助消化， 從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話， 每天起床之後， 空腹吃兩個獼猴桃， 一個小時後再用早餐， 這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果， 而且還是帶皮吃， 連服數日之後， 就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔， 不僅能促進胃腸的蠕動， 幫助消化， 還有降血脂、降血壓等功效， 適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效， 若適量食用， 就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓， 又能潤腸通便， 只需適量食用， 就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓， 還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠， 幫助防止便秘。

寶寶便秘吃以上說的7中水果就比較好， 不過還是要注意調整飲食。