寶寶吃什麼營養品補腦

寶寶吃什麼營養品補腦?很多家長都對這個問題很關心。 科學的補腦有利於寶寶日後智商以及情商的發育， 因此對於寶寶吃什麼營養品補腦， 媽媽們就需要多注意了。

寶寶吃什麼營養品補腦?一、魚肉

魚肉不但鮮美可口， 而且鈣、蛋白質和維生素B2尼克酸含量高， 海魚還含有豐富的碘， 而魚肉含的脂肪是不飽和脂肪酸， 它容易被人體所吸收， 又能刺激大腦細胞的活躍性。

寶寶吃什麼營養品補腦?二、雞蛋

雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一， 它富含人體所需要的氨基酸， 而蛋黃除富含卵磷脂外，

寶寶吃什麼營養品補腦?三、豆類及其製品

這是自然界最好的植物蛋白來源。 大豆中富含人腦所需的優質蛋白和8種必需的氨基酸， 這些物質都有助於增強腦血管的機能。 另外， 還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質， 特別適合於腦力工作者。 大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸， 其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多， 它們具有降低人體內膽固醇的作用， 對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。