對於媽媽而言， 從寶寶出生就一直在操心寶寶的各個方面， 吃穿住行， 每一樣， 都讓媽媽操碎了心。 尤其是在吃的方面， 有很多媽媽可能每天都在想著換花樣給寶寶做好的， 因為寶寶的吃食不僅僅影響寶寶的身體的生長， 也和寶寶的健康以及大腦等等的發育是密不可分的。
所以， 一聽說如果寶寶適當的攝入粗糧對身體是大有好處的時候， 媽媽們就開始捉摸著該給寶寶做什麼樣的吃食。
但寶寶腸胃比較脆弱， 所以不能隨便吃， 那麼寶寶吃什麼粗糧比較好呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
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寶寶吃紅薯好
紅薯不僅廉價， 而且營養豐富， 富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素， 並獲得了“營養最均衡食品”的殊榮。 值得一提的是， 紅薯還是一種難得的生理鹼性食品， 它可以中和體內因食肉、魚、蛋、米、面等而產生的過多的酸性物質， 維持身體酸堿平衡， 從而積極維護人體健康， 增強體力和抗病能力。
寶寶吃燕麥好
燕麥中含有豐富的亞油酸和蛋白質， 必需氨基酸組成合理， 膳食纖維含量高。 搭配牛奶和美味的水果， 使得碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素和礦物質含量更加豐富， 同時還能幫助寶寶解決便秘的小問題。
寶寶吃黑米好
黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、b族維生素、維生素e、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，
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寶寶吃玉米好
公認是世界上的“黃金作物”， 它的纖維素要比精米、精麵粉高10倍。
而纖維素可加速腸部蠕動， 可排除大腸癌的因數， 降低膽固醇吸收， 玉米中還含有大量鎂， 可促進機體廢物的排泄。
推薦的粗糧食單
A、燕麥南瓜粥(適合1歲以上的寶寶)
原料：燕麥10克， 大米50克， 南瓜60克。 調料：蔥花、鹽各適量。
做法：
1、燕麥洗淨， 大米淘洗乾淨， 南瓜洗淨， 去皮、瓤， 切成小塊。
2、鍋置火上， 倒入適量清水煮沸， 放入大米大火煮沸後轉小火繼續煮20分鐘。
3、然後放入南瓜塊， 小火煮10分鐘， 再加入燕麥煮至熟， 加入鹽、蔥花調味即可。
B、蕎麥時蔬卷(適合3歲以上的寶寶)
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原料：蕎麥面100克， 雞蛋1個， 土豆50克， 青椒、紅椒各1個。 蔥花、花椒粉、鹽、植物油各適量。
做法：
1、雞蛋磕入碗內， 打散。 蕎麥面倒入盆中， 加適量水、雞蛋液、鹽拌勻成糊狀。 土豆去皮， 洗淨， 切絲。 青椒、紅椒洗淨， 去蒂、子， 切絲備用。
2、平底鍋中植物油燒至五成熱， 舀入一勺麵糊， 攤平， 烙至兩面微黃至熟， 攤成蕎麥餅。
3、炒鍋內植物油燒至七成熱， 加蔥花、花椒粉炒香， 倒入土豆絲炒至八成熟， 加青椒絲、紅椒絲炒熟， 用鹽調味， 盛出。
4、蕎麥餅切成正方形， 捲入土豆絲、青椒絲、紅椒絲即可。
C、蘋果薯團(適合10個月以上的寶寶)
原料：紅薯50克， 蘋果60克， 蜂蜜少許。
做法：
1、將紅薯洗淨， 去皮， 切碎， 放入鍋中煮軟。
2、把蘋果去皮、核， 切碎， 煮軟， 與紅薯均勻混合， 加入少許蜂蜜拌勻即可(製作中，
