在妊娠期間， 胎兒寶寶的發育情況與母體在孕期的營養狀況有關。 而當寶寶降生後， 靠的是食物所提高的營養素為基礎來發育的。 維生素對寶寶來說是非常重要的， 那麼寶寶吃什麼維生素好呢？其實， 不同的維生素是有不同的功能特點。
寶寶吃什麼維生素好呀？
維生素A：
如果寶寶缺乏維生素A， 就容易導致皮膚乾燥、毛髮枯黃， 在日常飲食中， 動物肝臟、蛋黃和橙色蔬果中維生素A的含量最多。
維生素B族：
缺乏維生素B族會使寶寶口角發炎， 並導致生長發育遲緩， 一般在谷類、堅果、豆類、蛋黃及瘦肉中維生素B族含量最多。
Advertisiment
維生素D：
維生素D能健全寶寶的骨骼和牙齒發育， 食物中魚肝油、豬肝、蛋黃及奶類中含量最多。 由於食物中的鈣和磷可經紫外線照射合成維生素D， 因此偶爾讓寶寶曬曬太陽， 也可促進鈣、磷的吸收。
維生素K：
維生素K缺乏會引起寶寶牙齦出血導致食欲不振。 綠葉蔬菜及動物肝臟、魚類中所含的維生素K含量較高， 維生素K也可以由腸道細菌合成。
健康總結：
儘管說維生素不可以給寶寶供給什麼能量， 可以維生素對維持寶寶生長發育， 並對生理功能起到了至關重要的作用， 一旦缺乏維生素， 就會出現不良的症狀。 父母們應該根據孩子狀況來確定寶寶究竟缺乏什麼樣的維生素， 以此來及時補充。
