寶寶吃什麼能增強抵抗力

小寶寶的抵抗力都是比較弱的， 因此家長護理寶寶最關鍵的就是提高寶寶抵抗力。 想要提高寶寶抵抗力， 有很多種方法， 其中飲食是非常有必要的。 那麼寶寶吃什麼能增強抵抗力呢？一起來看看吧！

寶寶吃什麼能增強抵抗力？一、補充含鈣食物

飲食上應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。 為了保證鈣營養的吸收， 除了讓寶寶多去戶外曬太陽外， 還應注意提供含維生素D較豐富的飲食。

寶寶吃什麼能增強抵抗力？二、增加優質蛋白質

副食上應比平時適當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、乳製品及豆製品等，

寶寶吃什麼能增強抵抗力？三、滋補佳品

為寶寶選用一些“藥食同源”的食物， 如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。 這些食物既含有豐富的多種營養素， 又都味甘性平， 只要適量進食， 不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品， 可提高身體的免疫力。

以上就是關於寶寶吃什麼能增強抵抗力的分析了， 想要寶寶少受疾病的侵襲， 增強抵抗力是寶寶抗病最有效的途徑， 希望今天的分享能幫助到寶寶。

責任編輯：淺夏