寶寶都需要補鈣， 很多媽媽都會擔心寶寶缺鈣， 寶寶補鈣不僅僅是一些補鈣產品， 也可以在食物中獲得。 那麼寶寶吃什麼食物補鈣最好呢？一起看看寶寶補鈣食物推薦。
寶寶吃什麼食物補鈣最好？牛奶：牛奶營養豐富， 是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。 故牛奶被稱為最接近完美的食品， 最理想的天然食品。
寶寶吃什麼食物補鈣最好？優酪乳：優酪乳還是鈣的良好來源， 飲用一杯15O克的優酪乳， 可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
寶寶吃什麼食物補鈣最好？乳酪：乳製品是食物補鈣的最佳選擇，
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寶寶吃什麼食物補鈣最好？含鈣橙汁：柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等， 8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
寶寶吃什麼食物補鈣最好？乾酪：乾酪是一種由牛奶經發酵製成的,營養價值很高的食品。 乾酪中的鹽類含有大量的鈣和磷， 這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
寶寶吃什麼食物補鈣最好？豆類食品：豆類的營養價值非常高， 大多豆類都含有數量可觀的鈣質。 但媽媽們請緊記， 一歲以後的幼兒才能喝豆漿， 防止一次喝得過多， 以免蛋白質過敏。
