選擇合鋅量高的食物,配製成營養平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食.食物含鋅量最高的是動物性食物,如肉類、魚類、動物的肝臟和腎臟、蛋類和水產類,如蛤、蚌、牡垢等,帶殼的千果類如胡桃、栗子、揍於、花生米、芝麻等合量也較多.根據這種食物的含鋅情況,只要注意在1日三餐膳食中搭配各種動物性的食物,在午點中選擇一些乾果類食品,就能夠通過食物保證鋅元素的供給量.
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給寶寶吃什麼食物補鋅好?
堅果類食物,肉蛋奶,海產品以及動物內臟都是食物中含鋅成分比較多的一些種類,寶媽可以適當的補充一些鈣鋅口服液,再配合飲食共同補充,日常生活中飲食習慣要均衡,不要偏食,這樣才能讓寶寶健健康康的成長起來哦! [詳細答案]
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寶寶吃什麼食物可以補鋅呢?
補鋅通過飲食補充,這樣對於對食孩子的發育會更好。物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,魚牛類,動物肝臟等。平時注意全面營養的補充,還可以給孩子喝牛初乳,促進生長發... [詳細答案]
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寶寶吃什麼食物補鈣,豆製品補鈣的效果好嗎?
對寶寶有益的補鈣的食物有:肉類、豆類、乳類和乳製品,也可以給寶寶吃些水產品,如選擇吃些紫菜,海帶,蛋黃,芝麻,魚啊,都是很好的補鈣食品,但不要和一些含草酸的蔬菜一起食用,會影響吸收效果,豆製品補鈣效... [詳細答案]
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才5歲的寶寶吃什麼食物補鈣,每天吃魚補鈣的效果好不好?
寶寶5歲的話,通過食物補鈣的話,我建議,乳類和乳類製品是不錯的選擇,可以選擇給寶寶吃些海帶啊,蝦,魚啊,和一些豆製品。可以給寶寶煮含肉類或骨頭類的粥。每天吃魚補鈣效果是不好的,隔斷吃吸收會更好,最好... [詳細答案]
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1歲的寶寶吃什麼食物補鈣?
個人建議,將奶和乳製品當做主食的話,吸收會比較好,而且牛奶也好,母乳可好鈣的含量都比較高。還有就是讓寶寶多吃些動物性蛋白,魚啊,肉啊,豆製品都能利於寶寶對鈣質的吸收。 [詳細答案]