寶寶吃什麼食用油好 給寶寶加油注意事項

寶寶吃什麼食用油之哪些要注意？

首先， 媽媽們需要瞭解的是， 在母乳和奶粉當中， 就富含有各種各樣的油， 也就是說， 生下來就有油。 所以這段時間就沒有必要再額外的就給寶寶添加油了。

等到寶寶長到六個月以後， 孩子開始添加輔食的時候， 母乳以及奶粉吃的少了一些， 輔食添加的多了一些， 那麼這個時候就可以在寶寶的輔食當中一點點的加上油。 當然， 也不一定就是要六個月以後， 只要奶， 米粉這些逐漸的減少的時候， 就可以給寶寶的輔食當中逐漸的添加油了， 沒有固定的時間的。

其次，

家長們要注意了， 給孩子添加油的時候， 要注意用科學的方法， 逐漸的嘗試， 慢慢的為孩子補充能量。 比如， 給寶寶吃胡蘿蔔的時候， 需要滴幾滴油爆炒了再蒸， 這樣胡蘿蔔素比較容易被吸收；吃橄欖油的時候， 不能烹飪， 要涼拌， 所以這些都是需要科學的去添加的。

寶寶吃什麼食用油好之哪種油適合寶寶？

由於寶寶處於生長發育階段， 與我們成年人所需要的營養需求並不相同， 所以在家中個寶寶準備另外的使食用油， 是個不錯的選擇。 那麼那種油適合寶寶吃呢？

比如核桃油、芝麻油中富含有亞油酸；亞麻籽油、紫蘇油富含有亞麻酸；兩者比例較均衡的有：大豆油、低芥酸菜籽油。

如果你家的寶寶平時吃肉類蛋類葷的比較多，

而海魚等水產吃得少， 那就可以選擇亞油酸和亞麻酸含量高的油來相互輪換或者自己調配；如果寶寶吃得比較均衡， 每週也能吃上兩三次海產品， 那麼直接選擇配比較均衡的食用油更方便合適。

最後小編要提醒媽媽的是， 食用油雖然含有有益的營養成分， 但畢竟是脂肪， 多吃也會帶來健康問題。 每天給寶寶吃油不要超過10～15克（大約是大人的一湯匙）， 合理均衡的膳食才是健康的關鍵！聲明：本文結合《崔玉濤家庭育兒》相關視頻內容所寫， 如有侵權請聯繫刪除。