寶寶吃優酪乳的注意事項，這些你不可不知哦

1 寶寶吃優酪乳的注意事項：半歲以下的寶寶不宜喝優酪乳

優酪乳含鈣量較少， 新生兒正在生長發育,需大量鈣， 且優酪乳中由乳酸菌生成抗生素， 雖能抑制和消滅很多病原體微生物， 同時也破壞了對人體有益菌的生長條件， 同時還會影響正常消化功能， 尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

2 寶寶吃優酪乳的注意事項：優酪乳不可以代替配方奶粉

這樣說吧， 配方奶是主食， 而優酪乳是零食。 所以優酪乳是不可以替代配方奶的。 配方奶粉從成分上最接近母乳， 是母乳之外最適合寶寶的代乳品，

而優酪乳只是更容易被人體消化吸收的純牛奶， 達不到配方奶粉的營養水準， 也不符合嬰幼兒的營養需求。

123 3 寶寶吃優酪乳的注意事項：適量飲用

優酪乳的酸度較高， 並添加了較多的糖， 如果幼兒過多飲用， 可能對胃腸道黏膜產生較大刺激， 影響腸道內和身體內的酸堿平衡， 以及由於熱量攝入過多引起肥胖。

小貼士：

一歲以上的兒童每天可喝1-3小杯(125克/杯)。 如果把優酪乳作為兩餐之間的零食， 下一餐的時候適當減少一點食量， 則喝優酪乳不會帶來任何害處。 對於乳糖不耐受的孩子， 可以安排更多的優酪乳。 隨年齡增加， 可酌情增加， 貴在堅持。 對於乳糖不耐受的幼兒， 優酪乳可能為飲食中奶類的主要來源。

4 寶寶吃優酪乳的注意事項：優酪乳不可加熱

優酪乳中最有價值是乳酸菌，

而乳酸菌是不耐高溫的， 如果直接加熱， 當溫度超過60℃時， 所含的大量活性乳酸菌會被殺死， 其營養價值和保健功能都會降低， 連口感也不好了。

小貼士：

1、常溫下放置：從冰箱取出的優酪乳， 要在2小時內食用。 夏季， 家長可提前20-30分鐘從冰箱中拿出優酪乳， 回溫後即可給寶寶食用;冬季則需要提前40-60分鐘。

2、用熱水溫一下：用熱水溫優酪乳時， 水溫不能過高， 可以把優酪乳放入45℃左右的溫水中緩慢加溫， 隨加溫隨晃動， 等手感溫和了， 就可以飲用。

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123 5 寶寶吃優酪乳的注意事項：其他

1、不要空腹給寶寶飲用優酪乳。

最好與穀類食物一起食用。

這樣既減少了其對胃腸道的刺激， 又利於優酪乳中營養物質的吸收。

2、飯後2小時左右飲用。

適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上， 空腹時， 寶寶胃液PH值在2以下， 如這時飲優酪乳， 乳酸菌易被殺死。

3、優酪乳不宜與某些藥物同服。

氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的藥物， 會殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌。

4、喝優酪乳後要及時漱口。

優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害， 容易出現齲齒， 所以飲後要及時用白開水漱口。

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