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寶寶吃出健康牙齒的美味餐

肋排海帶湯

◆材料◆豬肋排、水發海帶各500克。

◆調料◆植物油、薑片、蔥花、花椒、茴香、桂皮、鹽、味精、料酒、醋、白糖各適量。

做法:

[1]豬肋排洗淨;花椒、茴香、桂皮、薑片用紗布包好備用。

[2]鍋置火上, 倒油燒熱, 放入鹽、料酒、肋排、適量水、紗布包, 大火煮沸, 再轉小火煮15分鐘。

[3]下入切好的海帶, 加白糖大火燒沸, 轉小火燒10分鐘, 加醋、味精、蔥花調味即可。

三色山藥

◆材料◆山藥500克, 青梅絲、山楂糕各25克。

◆調料◆白糖25克。

做法:

[1]山藥去皮, 洗淨, 豎切四條後切成10釐米長的條, 放盤裡。

[2]蒸鍋置火上, 放入山藥蒸10分鐘。

[3]撒上白糖、青梅絲拌勻, 冷卻後加進山楂糕條拌勻即可。

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醋溜白菜

◆材料◆白菜250克。

◆調料◆植物油、醬油、醋、白糖、花椒、水澱粉各適量。

做法:

[1]白菜洗淨, 切成小塊。

[2]鍋置火上, 倒油燒熱, 放入花椒, 再放白菜塊煸炒。

[3]熟後加入白糖、醋、醬油, 用水澱粉勾芡, 翻炒片刻即可。

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