寶寶吃南瓜多少比較好

我們都知道南瓜是營養價值比較高的食物， 含有豐富的β-胡蘿蔔素， 所以寶寶可以適量吃南瓜。 那麼寶寶吃南瓜多少最好呢?寶貝吃南瓜會有哪些好處呢?母嬰專家指出， 寶寶吃南瓜要適量， 吃多吃少了都不是好事。 那麼寶寶吃南瓜多少最好呢?

寶寶吃南瓜多少最好?吃太多， 變黃皮寶寶

寶寶吃南瓜多少最好。 南瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素， 這種β-胡蘿蔔素廣泛地存在于黃葉蔬菜、水果當中， 包括像是南瓜、胡蘿蔔或是萵苣、柑桔等等。

當小朋友吃了太多的南瓜， 攝取過量的β-胡蘿蔔素時， β-胡蘿蔔素會沉積在表皮的角質層當中，

因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍， 或身體表皮皺折最多的地方， 皮膚會轉變成檸檬黃般的顏色， 讓小朋友看起來就像是黃疸一樣， 這種症狀被稱為胡蘿蔔素黃皮症。

胡蘿蔔素黃皮症和一般肝膽疾病造成的黃疸， 在外觀上看起來都是全身通黃， 一不注意， 可能會造成醫師誤判， 您知道這兩者要如何區分嗎?

這裡提供給您一種簡單的判斷方式：由於胡蘿蔔素黃皮症是因為β-胡蘿蔔素升高而形成的， 這種黃並不會在鞏膜上著色;至於黃疸是因為膽紅素升高而形成的黃， 這種黃色是會在鞏膜上著色。

寶寶吃南瓜多少最好?吃太少， 變夜盲寶寶

β-胡蘿蔔素是維生素A的前驅物，

它會轉變為維生素A， 而維生素A和蛋白質結合可形成視蛋白在視覺上扮演重要的角色， 一旦缺乏胡蘿蔔素會導致夜盲甚至全盲的嚴重後果， 這點在小朋友身上更為明顯。

寶寶吃南瓜多少最好?南瓜的正確食量

胡蘿蔔素太多， 全身變黃嚇死人;胡蘿蔔素太少， 會影響視力。 這不就像萬聖節前夕到處敲門的小鬼頭一樣嗎?若不好好處理(招待treat)， 他可是會大大地搗蛋(trick)一番喔。 所以， 給孩子食用南瓜， 每天不要超過一頓主食的量即可。

知道了寶寶吃南瓜多少最好， 相信你可以掌握南瓜的正確食用量， 不能吃太多， 也不能吃太少。 相信大家現在應該都有所瞭解了吧， 現在知道讓寶寶吃多少南瓜合適了吧， 希望上述內容介紹能對有孩子的家庭有所幫助。