寶寶吃南瓜好處多

秋天正是南瓜上市的好季節， 黃澄澄金燦燦的南瓜不僅好看而且好吃。 清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品”。 在乾燥的秋季， 營養價值豐富的南瓜逐漸成為許多家庭飯桌上不可缺少的一員。

南瓜的營養成分

南瓜食部的含水量較低， 幹物質含量較高， 非還原糖和澱粉含量中， 澱粉與全糖比率大於1， 纖維較少， 維生素A、維生素C含量也比較多， 是非常好的品。 此外， 南瓜還含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族， 是秋季食物中非常好的一種。

南瓜的益處

1、增強寶寶免疫力

秋天氣候乾燥， 許多小朋友會出現不同程度的嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。

現在又是“”高發季節， 寶寶的健康受到了影響。 專家建議， 給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品， 可使兒童增強機體免疫力， 對改善秋燥症狀大有好處。 南瓜所含的β胡蘿蔔素， 可由人體吸收後轉化為維生素 A。 另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素， 能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常， 使小朋友生長發育維持健康狀態。

2、幫助寶寶斷奶

由於秋天的天氣比較涼爽， 氣候比較好， 是寶寶斷奶的好時機。 南瓜可用於斷奶食物的製作， 因為它含豐富的糖分， 較易消化吸收。 南瓜營養價值較高， 除做成湯、糊外， 還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。 把南瓜添加到輔食當中， 不僅利於寶寶的吸收，

其中含有大量的營養物質也有利於寶寶的成長。

3、殺蟲作用

“南瓜甘溫， 能補中益氣， 通絡止痛， 解毒殺蟲。 ”南瓜子在學上是具有殺蟲作用的。 多吃南瓜可用于兒童蛔蟲、絛蟲的治療， 並能減少麻疹的患病危險和死亡率。

4、防癌作用

南瓜能消除致癌物質的突變作用， 制止癌細胞出現。 因此，