春夏季節氣溫逐漸升高， 無論男女老少都很容易上火， 尤其是小寶寶， 那是什麼原因造成寶寶上火的呢?寶寶上火後會出現哪些症狀呢?又該通過哪種方式給寶寶降火呢?下面小編就分別分析一下。 >>>給嬰兒輔食添加蔬菜的原則
一、寶寶上火原因
1、內因--寶寶生理特徵易上火
中醫認為寶寶是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象。 而且寶寶腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”。 吸收消化及自身調節能力較弱， 由於食物搭配不科學，
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2、外因--飲食及環境引起的上火
飲食因素：過多的肉類， 過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補， 這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。 另外， 薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一。
環境引起上火：如天氣炎熱潮濕， 水質偏熱， 易引起上火。
二、寶寶上火的症狀
1、大便幹：由於寶寶消化系統發育尚不完全， 當攝入的鈣超過推薦量時， 會與乳製品中的磷、酪蛋白結合， 形成食積而引起寶寶上火， 出現大便幹結的症狀， 糞便硬結而量少， 呈栗粒狀， 每隔3-5天才排便一次。 排便過程延長或排便困難， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。
2、小便黃：觀察寶寶的小便， 若發現比平時的顏色變黃， 分量變少，
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3、口舌生瘡：身體上火引起的口舌生瘡， 由於疼痛等不適的感覺， 未會說話的孩子多表現為不肯吃飯， 容易煩躁， 不安哭鬧， 甚至不願喝水。 有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。 出現以上表現,就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
4、睡不香：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒， 身子不停翻動， 有時還會咬咬牙等等情況， 寶寶若無其它病症、身體不適， 就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。
5、眼屎增多：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。
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6、有口氣：口氣不是一種獨立的疾病， 而是一種身體發出的警示信號。 寶寶口中呼出不良氣味， 表示孩子可能正在上火。 寶寶不良口氣的問題， 該及時判斷排除原因並採取有效措施。
三、寶寶降火食療方
1、 豆芽菜
豆芽具有清熱的功效， 有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用， 適合口幹口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。 黃豆芽健脾養肝， 有助於預防口角發炎。
推薦吃法：豆芽肉片湯。
原料：
黃豆芽320g， 瘦豬肉160g， 薑、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。
製作方法：
1.切去黃豆芽的根部， 洗淨瀝幹水。
2.下油把薑爆香，
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3.瘦豬肉切成片， 並加入生抽和生粉拌勻。
4.燒水， 待水開以後， 放入姜片和黃豆芽煲半個小時， 再下肉片煲15分鐘， 調味即可。
2、 芹菜
性寒涼， 清熱解毒， 涼血止血。 主治暴熱煩渴， 小便熱澀不利， 去肝火解肺胃鬱熱， 容易上火的寶貝常食有益。
推薦吃法：芹菜汁。
原料：
主料：芹菜250克
製作方法：
將芹菜洗淨， 放入沸水中燙2分鐘， 切碎絞汁。
3、 菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用， 是春夏最適合養肝的蔬菜， 而且菠菜利於腸胃， 有助於人體排毒， 對口臭、大便幹硬的上火症狀會有較好的緩解效果。
推薦吃法：菠菜泥或菠菜汁。
原料：
菠菜200公克
製作方法：
將菠菜切碎， 用熱水炒熟， 再放入榨汁機， 榨好即可飲用。
4、 韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，
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推薦吃法：韭菜煮豬血。
原料：
主料：豬血600克， 酸菜150克， 韭菜120克， 米酒1大匙， 鹽2小匙， 胡椒粉少許， 高湯1200毫升
製作方法：
1、豬血切厚片， 以滾水汆燙後撈起備用。
2、酸菜洗淨切絲， 韭菜切小段。
3、高湯煮開， 放入酸菜絲煮5分鐘， 加入豬血煮3分鐘， 加調味料， 起鍋前放入韭菜段即可。
