大多數新晉母乳媽媽都有著各種關於母乳的困惑和焦慮：乳汁分泌不夠怎麼辦？怎麼知道寶寶吃飽沒？減少哺乳次數， 會不會讓乳汁分泌更多？……對這些問題， 南方醫科大學南方醫院產科護士長周燕莉認為， 關於母乳餵養， 新晉媽媽存在諸多認識誤區。 事實上， 每個媽媽只要根據自身的情況進行調整， 並充分瞭解自己的寶寶， 這些問題都會迎刃而解。 她提醒， 寶寶頻繁有效的吸吮， 能加快媽媽乳汁的分泌， 相反， 刻意減少哺乳次數， 反而導致乳☆禁☆房乳汁分泌減少。
新晉媽媽警惕兩個認知誤區
誤區1：
減少哺乳次數，
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很多媽媽擔心自己乳汁不夠， 周燕莉指出， 其實， 很多時候並不是媽媽的乳汁不足， 而是對寶寶所需母乳量不瞭解。 她介紹， 寶寶出生的第一天， 胃容量為5~7ml， 如彈珠般大小， 因此， 只需大約1勺乳汁；第二天， 寶寶的胃容量為10~13ml， 約2勺的乳汁量；第三天， 寶寶的胃容量為22~27ml， 相當於乒乓球大小；第四天， 寶寶的胃容量為36~46ml；第五天， 寶寶的胃容量為43~57ml， 如雞蛋般大小。
“母乳的乳量是隨著新生兒的需求增長而增多的。 ”她說， 乳☆禁☆房排空越徹底， 下次乳汁產生得越多。 寶寶頻繁有效的吸吮， 能加快媽媽乳汁的分泌。 因此， 新晉媽媽可以適當增加哺乳的次數， 如果過早地添加配方奶， 減少寶寶的吸吮次數， 乳汁分泌會更慢。
誤區2：
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如果吃得不夠營養， 會影響乳汁品質
周燕莉說， 很多媽媽除了對於自己的乳汁量缺乏信心， 還擔心自己吃得不夠營養， 會影響乳汁的品質；也有的媽媽認為吃得越多， 產生的乳汁就越多。
“媽媽的乳汁產自血液， 如果沒有血液品質的問題， 就沒有必要擔心乳汁的品質問題。 ”她認為， 吃得多， 並不會產生更多的乳汁， 吃得不夠， 也不會減少乳汁的產量， 因而並不需要刻意吃任何食物來生產“有營養的乳汁”， 也不必刻意不吃某種食物。
當然， 乳母可適量增加液體攝入量， 如熱飲、湯等， 以促進乳汁分泌。 隨著寶寶胃腸道日漸發育成熟， 可以慢慢恢復到母乳餵養前的飲食習慣。 “但是， 媽媽們還是要避免喝濃茶和濃咖啡。 ”
專家支招：
新生兒出生後60分鐘就可開始吸乳
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如何解決新晉媽媽乳汁不足的問題呢？周燕莉有如下建議：
首先， 讓寶寶早接觸、早吸吮媽媽的乳☆禁☆頭， 做到早開奶。 新生兒應在出生後60分鐘內， 開始接觸吸吮母親乳☆禁☆房。 頻繁的吸吮， 不僅可促進乳汁的早分泌， 也可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。
其次， 注意正確的哺乳姿勢、含接和有效吸吮。 在寶寶出生的頭三天， 要注意雙側乳☆禁☆房交替哺乳。 增加哺乳次數， 縮短兩次哺乳的間隔時間， 保證每天8~12次有效哺乳。
第三， 母親保證充分的休息， 做到和寶寶同步睡眠， 保證液體的攝入。
第四， 不要使用奶瓶、代乳品以及安撫奶嘴。
周燕莉強調， 寶寶六個月內可以選擇純母乳餵養， 因為母乳是0~6個月嬰兒的最佳食品。
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知多D：
保存母乳， 別放冰箱門上
休完產假重返職場的母乳媽媽， 都面臨著乳汁儲存的問題。 周燕莉提醒， 職場媽媽在上班的前幾天， 就應開始根據上班後的作息時間安排、調整好嬰兒的喂哺時間。 上班前1~2周， 可嘗試把奶擠到奶瓶， 由家人餵養， 6個月後， 儘量把輔食時間安排在媽媽上班時。
“在儲存容器方面， 可使用一次性儲奶袋保存吸出的乳汁。 ”她還提醒， 職場媽媽在儲存乳汁時， 每份乳汁儲存量一般不超過120ml，
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周燕莉特別提醒， 收集後的母乳要注明吸出的時間， 並放置冰箱保存， 下班運送母乳的過程中， 需用冰塊覆蓋以保持低溫。 而且， 不同條件下的母乳， 保存時間不一樣。 “新吸出的母乳， 低於26℃的室溫， 置於密閉容器中， 可保存3小時；如果放置在-15℃~4℃的保溫包中， 可保存24小時；如果放在冰箱冷藏室， 可保存3天， 但不要放在冰箱門上；而放在冰箱冷凍室， 可保存3個月。
